Om de kracht van je onderbewustzijn loslaat, is het nuttig om eerst het verschil tussen het bewuste en onderbewuste geest staten begrijpen. Meestal, als we proberen om het begin van een fase van persoonlijke ontwikkeling , doen we dat door het bereiken van lessen of literatuur die specifiek zijn voor de taken bij de hand . Echter , de opname van dat materiaal is onderworpen aan de bewuste geest , die kunnen begrijpen of zelfs worden gefascineerd , maar staat niet toe dat de informatie door te dringen tot de automatische , rote opnames van het onderbewustzijn, die je gewone gedrag en schijnbaar oncontroleerbare coping-mechanismen regeren . Als u wilt beïnvloeden duurzame en transformationele denken , zul je succesvol zijn als je de berichten de geest speelt continu op het onderbewuste niveau ben veranderd. Het goede nieuws is dat deze mentale tapes kunnen opnieuw worden opgenomen naar believen met een beetje geduld en doorzettingsvermogen . Wat je nodig hebt
15 tot 20 minuten ononderbroken stille tijd
Bandrecorder
Rustgevende muziek of natuurgeluiden
comfortabele stoel in een rustige overzichtelijke ruimte
Journal en pen /potlood en
Toon meer instructies
Onderbewust programmering

Schrijf 1 down de gewoonten en gedragingen die u wilt wijzigen . Wees specifiek . Bijvoorbeeld , in plaats van het eten gezonder eten kun je meer eerlijk met jezelf

Nu 2 dat je duidelijk bent zijn door te zeggen dat je vaak het gevoel eenzaam , verdrietig of onaantrekkelijk en wenden tot voedsel voor comfort en veiligheid . over een specifiek gevoel of gedrag aan te pakken , tegen dat gedrag met de gedachte , kennis of gevoel dat je weet zou het uit te roeien . Bijvoorbeeld , als u vindt dat u gebruikt voedsel om gevoelens van ontoereikendheid te troosten , de teller gedachte of gevoel zou een van de waardigheid en de intrinsieke waarde van de afzonderlijke omstandigheden.
3

Formuleer een verklaring om zelf met behulp van de teller dacht dat u zojuist hebt gemaakt . In de voornoemde instantie , zou een goede verklaring kunnen zijn: " Ik ben waardig van de vriendschap en gezelschap van anderen voeg ik waarde waar ik ook ben gewoon omdat ik ben mezelf. ". Dit klinkt misschien als retoriek voor sommigen, maar de waarheid is dat je onderbewustzijn speelt altijd soortgelijke gedachten dat u reageren op de hele tijd . Het enige verschil is dat u nu gaat om doelbewust berichten die je geluk en succes in plaats van een slaaf van berichten uit het verleden dienen te programmeren .
4

Taperecord deze verklaring aan jezelf. Neem uw bericht tien keer , met een tien seconden pauze tussen herhalingen .

Zit
5 comfortabel in een heldere ruimte met je ogen dicht en de opname af te spelen voor je zelf en verzacht speelt zachtjes . Stel de opname te herhalen voor een totaal van 15 tot 20 minuten .
6

Herhaal stap 5 elke ochtend voor 7 dagen . U vindt een opmerkelijk verschil in je impulsen en reacties dat alle ontstaan ​​vormen de programmering van je onderbewustzijn zien . Geniet van het gevoel van bewuste controle over je gedachten en acties !