Meditatie is de praktijk van het kalmeren van het lichaam en het kalmeren van de geest om een gewenste staat van bewustzijn te bereiken of om een ​​idee te realiseren . De praktijk van meditatie gaat terug tot de oudheid en kan gevonden worden in de meeste culturen over de hele wereld . Meditatie wordt verondersteld te worden gedaan op een rustige plek en wordt vaak gedaan in een aangewezen gebied . Een meditatie is een plek waar men afzondering kan vinden , en de meeste elke ruimte kan worden gemaakt in een. Instructies
1

Selecteer een kamer die comfortabel aanvoelt en zal zorgen voor stille meditatie indien gewenst . Elke ruimte kan worden gebruikt voor meditatie , maar een die is rustig en vrij van afleiding te vinden. Kopen van 2

Bepaal de hoeveelheid licht die nodig is de kamer. Meestal , meditatie oproepen tot het dimmen van de toegewezen ruimte , want als de ogen worden blootgesteld aan licht , deze activeert het lichaam om " wakker " en actief te zijn , die kan voorkomen dat een uit te ontspannen en het opruimen van de geest. In dit geval , blokkeren overmatig licht . Seek kleuren en prints die toe te voegen aan de sfeer van de kamer .
3

Stel altaren of symbolische voorwerpen in de kamer rond . Gebruik voorwerpen, zoals standbeelden , talismannen , gebed kralen , stenen, kristallen , sieraden of foto's vast te houden of kijk op tijdens de meditatie . Stel een CD-speler op de achtergrond naar rustgevende melodieën zachtjes speelt . Gebruik aromatherapie olie branders of wierook .
4

stoelen , kussens of matten In de kamer om het lichaam te ondersteunen en voeg comfort, die ook voorkomt afleiding.