Hypertensie , de voorwaarde dat de bloeddruk die consequent wordt verheven boven normaal , heeft een verscheidenheid aan bekende oorzaken , waarvan er een is stress . Veel mensen leiden een druk , stressvolle leven . Ondanks hun inspanningen om voldoende hoeveelheden van slaap en lichaamsbeweging te krijgen op een regelmatige basis en andere stress management technieken , veel mensen die lijden aan hypertensie strijd met het houden van hun stress onder controle te gebruiken . Een chaotisch gezinsleven , stressvol werk , overladen lesrooster en veeleisende sociale relaties kan toevoegen aan stress en maken het moeilijk om goed hypertensie beheren. Psychologische behandeling gericht op het beheer van stress kan helpen bij het ​​beheren van hypertensie. Instructies
1

Zoek een therapeut of psycholoog die gespecialiseerd is in stress management . Vraag de arts de behandeling van uw hoge bloeddruk voor een verwijzing of gebruik een referral service, zoals Zoek een Therapeut . Kopen van 2

Werk samen met uw therapeut of psycholoog om alle van de redenen dat je gestresst bent ontdekken . Zodra u deze oorzaken hebben ontdekt , samen met uw therapeut of psycholoog om te leren en maken gebruik van stress management technieken om uw stress te verminderen .

Een verscheidenheid aan therapieën en technieken kunnen worden gebruikt , afhankelijk van uw persoonlijke wensen en voorkeuren en de therapeut of psycholoog die u kiest om te werken met . Beeldende therapie en cognitieve gedragstherapie zijn gemeenschappelijke therapie methoden die worden gebruikt om stress te verminderen . Stress management technieken vaak toegepast bij psychologische behandeling zijn meditatie en biofeedback , evenals het leren hoe je tijd te beheren en een georganiseerde werkplek en leefomgeving te behouden .

Volg 3 omhoog om de drie maanden met de behandelend arts uw bloeddruk om uw bloeddruk gecontroleerd en uw bloeddruk medicatie aangepast.