Dagelijkse affirmaties zijn eenvoudige uitspraken , maar ze kunnen krachtig genoeg om je hele houding en kijk op het leven veranderen. Het herhalen van positieve mantra's kunt u oude , ongezonde en ineffectieve mening met nieuwe , empowerment degenen herprogrammeren . Het duurt slechts een paar stappen van de dagelijkse affirmaties effectief te gebruiken en positieve veranderingen . Instructies
1

Gebruik dagelijks affirmaties wanneer je voor het eerst wakker in de ochtend en vlak voordat je naar bed 's nachts. Wanneer u slaperig of nog niet helemaal wakker bent , wordt je innerlijke criticus meestal uitgeschakeld en je bent meer vatbaar voor suggesties . Maak gebruik van dit door te zeggen dat je affirmaties op de meest effectieve momenten van de dag . Kopen van 2

Schrijf dagelijkse affirmaties voor de ochtend op basis van ideeën die je wilt versterken en dichter bij uw doelen . Zo kan je je zelfvertrouwen op te bouwen . Een typische bevestiging om je zelfvertrouwen te versterken zou kunnen zijn, "Ik ben een waardevol persoon en ik heb het volste vertrouwen in mezelf , " of "Ik zal niet in twijfel mijn beslissingen , want ik heb vertrouwen in mijn vermogen om de juiste keuzes te maken . " Een doel- gebaseerde bevestiging zou kunnen zijn, " Ik verdien een promotie , en mijn prestaties op het werk vandaag zal blijken dat . " Het herhalen van deze affirmaties in de ochtend zal het opzetten van de juiste mentaliteit voor de dag .

Schrijf 3 voor - bed affirmaties dat de positieve onderdelen van de dag te versterken en die uitdagingen als leerervaringen te omarmen . Bijvoorbeeld , typisch nacht affirmaties kunnen worden , "Ik leefde om de beste van mijn kunnen vandaag , en ik feliciteer mezelf voor mijn successen , " en "Ik mag fouten gemaakt vandaag , maar net als ieder ander mens Ik ben niet perfect . Plaats van zorgen te maken over die fouten , zal ik ze gebruiken om te voorkomen dat soortgelijke incidenten in de toekomst. " Een nachtelijke bevestiging kunt u ook voor te bereiden voor een goede nachtrust : " . . Ik zal de stress van de dag weg te smelten ik ben klaar om te rusten en te herstellen mezelf voor de nieuwe dag voor me "
4

Als je problemen hebt met het schrijven van uw eigen affirmaties , koop een algemene boek van dagelijkse en nachtelijke affirmaties . Er is een grote verscheidenheid van bevestiging boeken online en in de grote boekhandels verkrijgbaar . Sommige zijn algemeen , terwijl anderen volgen een bepaald thema , zoals het verbeteren van spiritualiteit , het verminderen van stress of het bouwen van zelfvertrouwen .
5

wijzigen en herschrijven je affirmaties als nodig is. Het leven is een vloeistof proces , en onze stemmingen , doelstellingen en attitudes veranderen voortdurend . Je affirmaties zou moeten veranderen , ook om ervoor te zorgen dat ze altijd aan wat je nodig hebt op een bepaald moment relevant .