Anger management is het vermogen om te herkennen dat u boos en vervolgens het nemen van de nodige stappen om de emotie diffunderen in een positieve ervaring door te kalmeren . Terwijl sommige mensen met succes kunnen leren om deze emoties te beheersen zonder de noodzaak van professionele hulp , anderen meer begeleiding in het leren om hun woede onder controle vereisen . Als u wilt schrijven in een anger management cursus , moet u de klasse die geschikt is voor u te vinden en dan bereid je mentaal voor de cursus . Instructies
1

Zoek een woede management cursus die dicht bij je . De Nationale Anger Management Association biedt een complete lijst van personen overal in de Verenigde Staten die gekwalificeerd zijn om mensen te helpen overwinnen woede kwesties . Wanneer een cursus niet is gelegen in de buurt van u , dan kunt u ook een cursus via het internet . Kopen van 2

Informeer familie en vrienden van uw besluit in te schrijven in een woede management cursus . Niet alleen kunnen ze een bron van aanmoediging tijdens moeilijke tijden , maar het is ook nuttig voor hen om te weten wat te verwachten van je wanneer je gaat door middel van counseling .

Bereid je mentaal 3 voor de cursussen . Ga niet in begeleiding gaan voor woede met de mentaliteit dat het niet zal werken . Houd een open geest en bereid zijn om de veranderingen noodzakelijk maken om je woede problemen te overwinnen. Dit proces kan onder meer te maken met vervelende kwesties uit het verleden of het herbeleven van fouten uit het verleden .
4

Vergeet geduldig met jezelf te zijn . Het overwinnen van een obstakel zoals boosheid kost tijd. Ga niet in een anger management cursus verwacht onmiddellijke resultaten die eeuwig te bereiken . U zal blijven hebben om te werken door vragen en problemen die zich voordoen , zelfs na de anger management cursus eindigt .