Ieder van ons bezit de kracht in onszelf , dat ligt vaak onbenut omdat we niet naar binnen kijken , vooral tijdens de ons dagelijkse drukke leven . Maar wanneer moeilijke tijden komen , wordt die kracht er voor u klaar . Er zijn een paar manieren om die innerlijke kracht en vrede wanneer je het meest nodig hebt . Wat je nodig hebt
Kaars
Inspiratie Beeld
Muziek CD
Toon meer instructies
Goal besluitvorming en visualisatie
1

Maak een lijst van positieve doelen voor het verbeteren van uw kwaliteit van leven , zowel de korte termijn en lange termijn . Visualiseer de uitkomst die je wilt . Kopen van 2

Herinner jezelf te leven voor vandaag , niet morgen . Afstaan ​​controle van morgen en wat daarna komt .
3

Neem een ​​paar minuten elke ochtend om gewoon stil te zitten , focus, ademen en visualiseren een rustige en positieve dag
4

Als je het overwinnen van een verlies , gun jezelf de tijd om te rouwen , om te gaan door de benodigde stappen uit . Je kunt niet haasten genezing - het is iets dat gebeurt in de tijd
5

Herinner jezelf eraan dat je tijd van crisis biedt u de mogelijkheid om te groeien , en dat je sterk genoeg om elke uitdaging aan te zijn . .
Taking Action Day by Day
6

Maak een nieuwe en positieve routine , waarin kleine wijzigingen die u een evenwichtige en realistische dagelijkse structuur waarin om uitdagingen aan zal geven en kracht vinden .

goed voor jezelf Wees
7 fysiek. Zorg voor voldoende rust , plannen regelmatige lichaamsbeweging en zorgen voor jezelf met kleine dagelijkse gemakken , zoals een warme deken , een warme kop thee of koffie of uw favoriete gezonde voeding.

Haal
8 uit in de natuur , waar u ook bent . Natuur geeft je een gevoel van verbinding met de grotere wereld om je heen , en je herinneren aan het grotere geheel.
9

Blijf uw favoriete hobby's op regelmatige basis voort te zetten , evenals uw favoriete vrijetijdsbesteding activiteiten , die allemaal te bieden belangrijke en leven-bevestigende ontsnapping uit de dagelijkse stress of problemen. Lezen , films kijken , ontspannen, werken in uw tuin - blijf in contact met de dingen die je liefde
10

Blijf in contact met uw familie en vrienden . . Je zult meer innerlijke kracht vinden door te putten uit de kracht van degenen die van je houden - Doe niet aan onttrekken

.