Stress is hard op het lichaam. Onmiddellijke tekenen van stress zijn onder andere zweten , verhoogde hartslag en schudden in de handen . Echter, de lange - termijn effecten van chronische stress verwoestende voor het lichaam . Maagzweren , hart-en vaatziekten , gewichtstoename en slaapproblemen kunnen allemaal het gevolg zijn van een hoge mate van stress over langere tijd . Een manier om stress onder controle te houden is te wenden tot kruidensupplementen . Dit zijn een natuurlijke manier om uw lichaam bij het bestrijden van stress te helpen. Natuurlijk , echter niet veilig bedoel, dus altijd contact op met een arts of een kruidendokter voordat het gebruik van kruiden verlaging van het stressniveau . Kamille

Kamille is een goed kruid te bereiken voor wanneer dingen stressvol. Het kan helpen de zenuwen te kalmeren , het verlichten van angst en nerveus friemelen . Een thee gemaakt van gedroogde kamille is een slimme manier om te ontspannen en voor te bereiden voor de slaap na een dag hard . Als u gevoelig bent voor maagklachten bij stress , een kopje kamille thee kan precies wat je nodig hebt om je maag te regelen zijn.
Valeriaanwortel

Valeriaan wortel is een kruid dat is nuttig in tijden van stress . Het kan helpen verminderen hoofdpijn veroorzaakt spanning in de nek en schouders . Als je zorgen houden je 's nachts wakker , kan valeriaan helpen verminderen nerveuze angst , zodat je een goede nachtrust kunt krijgen .
Ginseng

Wanneer je onder grote druk , probeer ginseng voor een beetje extra energie . Ginseng wordt verondersteld om energie te verhogen , terwijl het verlichten van symptomen van depressie of angst . Het kan zelfs rust je lichaam om beter omgaan met de lichamelijke symptomen van stress en vermindering van de schade aan uw lichaam als gevolg van stressvolle gebeurtenissen door het ondersteunen van het zenuwstelsel .
Rhodiola Rosea
< p> Rhodiola rosea is een andere kruiden- optie voor het verminderen van stress en het verhogen van de energie en het verbeteren van het geheugen en de concentratie . Dit kruid kan helpen het immuunsysteem te ondersteunen , die echt kunnen lijden in tijden van stress . Als u gevoelig bent voor verkoudheden wanneer stress niveaus hoog zijn , probeer Rhodiola rosea extract .

Gebruik dit kruid geen rekening met andere kruiden-supplement , vooral ginseng , omdat dit gevaarlijk kan zijn .