Een effectieve en natuurlijke manier om de geest te kalmeren en te verlichten depressie is om aromatherapie te gebruiken. Aromatherapie is het gebruik van essentiële oliën met zowel opbeurend en verzachtende eigenschappen aangename aroma's die de hersenen strijd stress, slapeloosheid , depressie en vermoeidheid te helpen produceren . Dr Charles Spence van de afdeling Experimentele Psychologie aan Oxford , legt uit dat aangename geuren lager de hartslag en zijn vaak nauw verbonden met goede herinneringen . Aromatherapie stimuleert ook het limbische gebied van de hersenen , die vaak wordt beïnvloed door depressie. De eenvoudigste manier om essentiële oliën te genieten is om gewoon open de fles en inhaleren. Oliën kunnen ook topisch worden toegepast . Rosemary

Rozemarijn is een verheffende geur die mentale vermoeidheid en uitputting van stress en nervositeit bestrijdt . Rozemarijn etherische olie kan direct worden aangebracht op de huid , of enkele druppels kan worden toegevoegd aan een warm bad .
Citroen

Lemon helpt de hersenen. Het kan direct worden aangebracht op de huid of verwerkt in lotion of massage olie . Lemon heeft een hoge concentratie van vluchtige oliën , waardoor het een van de meest stimulerende geuren .
Sage

Salie essentiële olie aan het opwarmen is , rustgevend en opbeurend . Het bestrijdt zenuwstelsel zoals angst en chronische stress. Het helpt ook verlichten migraine .
Geranium

Geranium essentiële olie is verfrissend en ontspannend . Het bestrijdt gevoelens van spanning , angst, vermoeidheid en apathie .
Lavendel

Lavendel is zoet en rustgevend. Het kalmeert hoofdpijn en migraine , evenals spanning en stress . Lavendel is zeer ontspannend ; een paar druppels etherische olie op een kussen 's nachts kan slapeloosheid voorkomen .