Overmatige stress kan een impact hebben op zowel je professionele en persoonlijke leven. In plaats van simpelweg accepteren van deze stress als een manier van leven , tegen vechten terwijl je plezier door zich in stress relief games. Een assortiment van games kun je de uitdagingen van het leven achter je te laten en neem een broodnodige moment om te rusten en te ontspannen . Deelname aan dergelijke games kunt uw stress te verminderen en maak uw dagelijks leven beter beheersbaar . Basic Board Games

Basic bordspellen kan een leuke manier om de tijd te doden en te verlichten stress. Dammen, sorry of zelfs Monopoly kan bewijzen stress verlichten , vooral wanneer gespeeld met mensen die niet al te concurreren, aangezien alle partijen gewoon plezier hebben in plaats van zich te concentreren op het winnen . De belangrijkste reden voor deze games het vermogen om stress te verminderen ligt in hun instructies die worden gesneden - en-klare , niet open voor interpretatie als zoveel andere dingen zijn . Dit , stelt dr. Robert Epstein in zijn boek " The Big Book of Stress Relief Games , " kunnen spelers ontspannen en veilig in een wereld van duidelijk omschreven regels te voelen .
Common Card Challenges

Klassieke kaartspellen zijn een effectieve manier om stress te snijden , stelt dr. Robert Epstein . Kaartspellen populair bij kinderen , zoals " Go Fish" en "War " is een juiste keuze , omdat zij niet veel nadenken vereisen , waardoor voor plezierige tijd van stress - spel te spelen .

Run - Off-The - Stress Games

Getting actief , voor sommigen , is een effectieve manier om stress te verminderen , vooral omdat lichaamsbeweging endorfine dat geluk te verhogen , stelt een rapport in Medical News Today . Partner samen met een vriend of familielid en speel een potje voetbal , lopen over het veld en wegsmelten uw stress . Voltooi een groepsactiviteit zoals een potje voetbal of basketbal met vrienden . Zoals Stress Reduction Basics.com staten , deze fysieke spellen die een handige manier om af te branden stress.
Focus
Spelletjes

Zet uw aandacht op iets anders om stress te verminderen door het plaatsen van een focus game. Plan een speurtocht te voltooien met een vriend , op zoek naar objecten binnen uw gemeenschap of thuis en het creëren van een gevoel van voldoening als je elk object te vinden. Play " I Spy ", waarin u en uw spel partner beurt vinden van objecten die in het zicht en geven elkaar aanwijzingen over wat ze zijn . Voor een brain - bouwspel dat vermindert ook stress , spelen " Mijn vader ging naar de markt , " waarin creëer je een alfabetische lijst van dingen die je vader hypothetisch zou kunnen krijgen van de markt en het toevoegen aan de lijst als je het weer herhalen en weer . Bijvoorbeeld , kon u een ronde van dit spel beginnen met te zeggen : "Mijn vader ging naar de markt en kocht alfalfa . " De persoon die met u zou dan moeten zeggen: "Mijn vader ging naar de markt en kocht luzerne en brussel tuitjes . "