Wanneer een dier schrikt , zorgt ervoor dat er een vecht-of vluchtreactie in het dier . Deze ingebakken overlevingsmechanisme is te vinden in de mens ook. Aangezien het menselijk brein is complexer , we zijn in staat om deze directe respons hersenen nemen en bepalen of we moeten vechten of te verlaten . Andere dieren hebben geen keuze hebben, ze zullen reageren op basis van hun ingebakken survival skills om ofwel vechten of te verlaten . Er zijn drie specifieke fasen van deze reactie . Waarom Dieren "Fight of vliegen" ?

Dieren , inclusief de mens , gebruik maken van de vecht-of vluchtreactie zichzelf of hun nakomelingen te verdedigen . Wanneer een dier een geschrokken of bedreigd voelt , neemt hij een besluit in een fractie van een seconde wat het moet doen om haar voortbestaan ​​te garanderen . Timide dieren, zoals konijnen , zal weglopen als ze in staat zijn . Agressieve dieren, zoals de zwarte beer , zal de waargenomen vijand aan te vallen . Dieren gebruiken deze reflex om te helpen bij de overleving .
Alarm Stage

Het alarm fase is de onmiddellijke besef dat iets of iemand is een bedreiging . Op dit punt , het centrale zenuwstelsel en hormonen in het lichaam. Een stijging van cortisol en adrenaline door het lichaam gaat , het vrijgeven direct energie . Het dier gebruikt deze hormonale schommelingen het gevaar te reageren . Vaak hebben mensen een beperkt geheugen van de acties gemeld tijdens deze fase van de strijd of vlucht reacties, als gevolg van de hormonen regelen van de acties van de persoon .
Verzet Stage

de weerstand fase vindt het lichaam passeren homeostase , of een verordening van lichaamsfuncties . Het lichaam begint terug te keren naar normale functies . Hormoonspiegels dip en het centrale zenuwstelsel kalmeert. Het lichaam gaat in een fase van herstel en celvernieuwing . Wanneer bijvoorbeeld een konijn schrikt , zal weglopen als het kan dan stoppen om te rusten . Het is in de weerstand stadium waarin het rust . Alle dieren moeten rusten tijdens het verzet fase , opdat zij de ervaring van de derde fase van de vlucht of gevecht.
Uitputting Stage

De uitputting fase treedt op wanneer de bron van stress gaat niet weg . Het centrale zenuwstelsel en endocriene systeem alle reserve lichaam energie resulteert in een langzamere reactie of een onvermogen te reageren . Wanneer deze fase is gedurende een tijdsduur , beschadigt gebeuren zenuwcellen in de weefsels en organen . De hippocampus gebied van de hersenen kan sterk worden beïnvloed . Geheugen en het denken vaardigheden afnemen wanneer de hippocampus ervaringen . Gebruik te maken van ontspanningstechnieken tijdens de weerstand fase is de beste manier om de uitputting stadium te voorkomen.