Woede is een dwangmatige emotionele reactie als er dingen niet weg gaan . Gone ongecontroleerd , kan woede vernietigen relaties , leeft , en welzijn. Die zouden profiteren van woede beheer klassen ? Iedereen die meent dat de woede van de wortel van relatieproblemen is geweest zouden profiteren van het leren woede management vaardigheden aangeleerd in een groep . Volgens de AJ Novick Group, die de algemeen aanvaarde " 8 Tool Model aanpak" om woede management leert , zesennegentig procent van hun studenten zeggen dat groepslessen hielp hen aanzienlijk . Omscholing je het erg

We worden vaak geconfronteerd met stressvolle omstandigheden . Twee soorten situaties kunnen katalysatoren voor woede : wanneer we lijden ontbering of teleurstelling ; of wanneer we worden gekleineerd of mishandeld door anderen. De oplossing is om uw stress te erkennen en te scholen zelf anders reageren . In plaats van boos en negatief als problemen van het leven ontstaan ​​, cultiveren een zegevierende houding . Acceptatie door de patiënt is de remedie om ongecontroleerde woede. We moeten bereid zijn om onze problemen onder ogen en denk aan onze haalbare opties rationeel in plaats van gewoonlijk reageren met woede , omdat de dingen gaan niet weg of iemand ons slecht behandeld .
Attitude is hoogte

De AJ Novick Group leert woede management studenten om realistisch te denken over hun problemen in plaats van zich overgeeft aan ongecontroleerde woede. De deelnemers wordt geleerd om oplossingen voor problemen in plaats van het verspillen van kostbare tijd en energie rokend zoeken. Ze worden geleerd om frustratie te gebruiken als brandstof voor verandering en dat als er geen oplossing voor het probleem, dat er geen punt in het zijn boos . In een groep , individuen met succes leren om een ​​positieve houding ten opzichte van stress te cultiveren.
Patiënt Acceptance

Anger management vaardigheden omvatten geduldig accepteren wat er met je gebeurt zonder te reageren blindelings . Wanneer het leven gebeurtenissen zoals ziekte , verlies van baan of andere ontberingen weefgetouw , studenten wordt geleerd om geduldig te accepteren wat er in plaats van het gebeuren emotioneel uitgehaald . Als iemand hen provoceert met een onvriendelijke daad of woord , worden de studenten onderwezen in de waarde van niet represailles . Het doel is om dan met woede op een andere manier of in verband vinden .
Vergeef Live

Een verscheidenheid aan mensen van alle leeftijden en lagen van de bevolking gebruik maken van woede beheer klassen om relaties te verbeteren . Sommige mensen zelf verwijzen , omdat ze verlangen om hun negatieve gedrag te veranderen . Anderen worden verwezen of naar klassen door een liefhebber , werk -mate , advocaat , gerechtelijk systeem , therapeut , werkgever of familielid . De lessen zijn over het algemeen 1,5 uur per week en gaan van een minimum van 10 weken tot een maximum van 52 weken , afhankelijk van de ernst van nood. In tegenstelling tot de individuele woede beheer begeleiding die wordt beschouwd als psychotherapie , woede beheer klassen die plaatsvinden in een groep te leren vaardigheden. Volgens de AJ Novick Groep woede beheer klassen , de enige criteria voor studenten is de wens en de bereidheid om te veranderen . Hoe sterker de wens voor positieve verandering voor rekening van de deelnemer , hoe groter de positieve impact van de klas en groep ervaring .
Anger - Free Life

Anger management les te geven survival skills voor over- komende woede en leven een leven dat niet wordt gecontroleerd door grillige uitbarstingen van woede . Stress en woede beheer reclassering en rechtbank goedgekeurd woede beheer klassen zoals de AJ Novick Groep bieden een algemene gekende en aanvaarde " 8 Tool Model Approach " . Deze benadering benadrukt acht grote sociale vaardigheden te leren door de deelnemers aan de destructieve invloed van woede in hun leven uit te roeien : assertieve communicatie ; verbeteren van oordeel en impulscontrole ; stress management ; verwachtingsmanagement ; verbetering zelf praten ; vergeving ; en het leren in plaats van te reageren reageren .
Vrede en Evenwicht Can Be Yours

In groepsverband , woede beheer klassen met succes leren team-building , het verbeteren van persoonlijke relaties , en het vergroten van sociale vaardigheden . De klassen zijn cliënt werkboeken en pre-en post evaluaties. De AJ Novick Groep woede beheer klassen krijgen over een zesennegentig procent kans op succes gebaseerd op empirisch gevalideerde methoden .
Vandaag is de eerste dag van de rest van je kife

het is nooit te laat om te gaan met je verslaving aan woede . In feite kan je leven ervan afhangen. Volgens de AJ Novick Groep woede management studies , is er een directe verbinding tussen het zijn voortdurend boos , competitief en agressief en het vroege begin op hart - en vaatziekten . Zonder goede woede management vaardigheden, mannen ouder dan 55 jaar hebben meer kans op een fatale hartaanval dan hun leeftijdsgenoten die hebben een betere controle over hun negatieve emoties lijden. In oudere volwassen mannen , vijandigheid , prikkelbaarheid en woede naar anderen voorspelt hart - en vaatziekten meer dan enige andere factor , zoals roken , alcoholisme , obesitas en cholesterol .