Uw loopbaan wordt vaak besteed aan een bureau , en hoewel sedentaire , je bent nog steeds blootgesteld aan stress op het werk . In een klein kantoor of kast , er is niet veel kan doen om dit te verlichten . Je bent vaak niet in staat om te vertrekken en maak een wandeling of zich bezighouden met gymnastiek . Het doel van een stressbal is dat u om fysiek actief te zijn tijdens de vergadering . Het is een sociaal aanvaardbare uitlaatklep voor " stoom afblazen . " Functie

Een stressbal is een effectieve stress reliever omdat alle fysieke activiteit verlicht stress . Knijpen in een stressbal richt je gedachten op iets naast uw zorgen . Het knijpen verhoogt je hartslag en de bloedsomloop . Een betere circulatie naar de hersenen helpt je beter denken en productiever .
Soorten

Er zijn vele soorten van stress ballen en ze zijn niet altijd rond . Ze worden vaak gebruikt voor promotionele doeleinden en bedrukt met de naam van een bedrijf of zaak. Een stress- bal is ideaal voor reclame aangezien het vaak behandeld en bekeken door de eigenaar of anderen . Je kunt stress ballen gemaakt, in enige vorm of ontwerp te bestellen. Ze zijn meestal gemaakt van schuimrubber , maar sommige zijn gemaakt van gels of dun, - poeder gevulde rubberen membranen.
Effecten

Gebruik een stressbal voor progressieve spierontspanning . Adem in als je knijp de stress bal en adem uit als je het loslaat . Herhaal dit een paar keer en merk op hoe de spanning fysiek en mentaal wordt vrijgegeven . Stress ballen kan helpen voorkomen of te verlichten carpaal tunnel syndroom of RSI . Ze helpen ook verlichten van de pijn van artritis .
Voordelen

knijpen in een stressbal kan een gevoel van welzijn te creëren . Het stimuleert de zenuwen in je hand, die signalen dragen naar je hersenen. Dit zorgt ervoor dat je hersenen endorfine die je een goed gevoel , omdat ze natuurlijke pijnstillers te produceren . Een stress- bal is ideaal voor het verbeteren van de geestelijke en lichamelijke gezondheid .
Games

Speel games met je stressbal . Speelvangst met jezelf of anderen in het kantoor is goed , omdat de zachte schuimrubber gemakkelijk moeten buigen af van mensen of objecten zonder schade te veroorzaken . Het is ook een effectieve ' wake- up call " voor iemand die in slaap kunnen vallen in hun hokje .