Volgens het Bureau of Applied Studies , in 2008 naar schatting 20,1 miljoen Amerikanen leeftijd van 12 jaar en ouder gebruik van drugs , waaronder cocaïne , methamphetamine of marihuana . Middelenmisbruik verwoest niet alleen de gebruiker, maar ook familie en de samenleving . Als u of een dierbare worstelt met verslaving aan stoffen , kan cognitieve gedragstherapie groepen te helpen krijg je weer op de rails . Cognitieve gedragstherapie Basics

Cognitieve gedragstherapie of CGT , is een therapeutische methode gericht op het aanleren van je coping- vaardigheden om je verslavende gewoonten beteugelen . Het uitgangspunt van CBT is dat je een keuze hebt om te veranderen door te leren belangrijke instrumenten om u te helpen herkennen verslavende patronen in gedachten , gevoelens en handelingen . CBT is een korte - termijn proces algemeen duurt 6 tot 12 weken . Groepen zijn doelgericht, met een agenda om zich te concentreren op het leren van een specifieke vaardigheid iedere week die u kunt gebruiken bij het herstelproces .
Eerste evaluatie

Voordat u begint CBT groep , je therapeut voert een evaluatie om je te leren kennen en helpen u doelen voor de rest van het programma in te stellen . U kunt kennis met het concept van een functionele analyse, die is een korte middel voor de beoordeling van je gedachten , gevoelens en handelingen als je stoffen in tussen groepssessies gebruiken . De functionele analyse is een nuttig instrument dat wordt gebruikt in latere sessies om problematische situaties die middelengebruik teweegbrengen identificeren.
Ervaring Gebouw

groepen zijn gecentreerd rond het bouwen van specifieke vaardigheden elke sessie plus huiswerk om nieuwe vaardigheden te oefenen geleerd. Bijvoorbeeld , leren hoe je meer bewust van je gedachten en hoe ze zich verhouden tot die stoffen is een veel voorkomende vaardigheid van CBT . Identificatie van negatieve denkpatronen of onaangepast gedachten en uitdagend deze gedachten met reframed en realistische gedachten is een andere veel voorkomende vaardigheid van deze groepen . In de groep die u kan zelfs een rollenspel om scenario's beschouwd als een hoog risico situaties te oefenen en feedback te krijgen van de groep over hoe het beste omgaan met de gebeurtenis .
Terugvalpreventie Planning

Naarmate je verder komt CGT , zal uw vaardigheden te versterken . Echter , terugvalpreventie planning is essentieel voordat je afstudeert . Het gaat om de herziening van alles wat je geleerd van de groep en toekomstige situaties die een tegenslag in het herstel zou kunnen uitlokken identificeren . Terugvalpreventie helpt je erkennen dat je fouten mag maken in een poging om nuchter te blijven , maar motiveert je ook om gezonde keuzes te gebruiken om triggers te overwinnen .