Anger management programma's helpen mensen omgaan met woede door het veranderen van hun denken en gedrag , volgens de MentalHelp website . Zij kunnen mensen die problemen controlling, uitdrukken of communiceren woede hebben te helpen . Functie

Anger management programma's kunnen de deelnemers helpen om meer bewust van hun emotionele , mentale en fysieke reacties op woede te worden, en om te begrijpen hoe ze reageren op conflicten .
Functies

een programma kan individuele begeleiding met een gekwalificeerde therapeut , groepssessies , of een combinatie van beide. Mensen kunnen leren omgaan met hun woede door middel van ademhaling en meditatie technieken , door het verbeteren van de communicatie vaardigheden of door te proberen om schadelijke denkpatronen te veranderen , onder andere strategieën .
Overwegingen

Therapeuten moeten opleiding specialiseren of in woede management technieken en hebben een officiële vergunning . Therapie kan enkele maanden duren om een ​​gunstig effect te hebben , maar kan vooruitgang worden geboekt na zo weinig als 8 tot 10 sessies .