Jonge mensen vaak worstelen met het beheer van hun woede . Sommige hiervan is vanwege de verhoogde emoties van adolescentie . Alles telt intens en de jongere zal het leven ervaring hebben om te beseffen dat veel dingen geschieden, dat wat zo enorm belangrijk lijkt op dit moment zal er helemaal niet toe in de tijd. Een jongere kan ook slechte rolmodellen hebben gehad als het gaat om het omgaan met boosheid . Ze kan zijn getuige geweest van geweld en extreme woede . Dit kan leiden tot slechte woede management vaardigheden. Discussie

De kwestie van woede beheer moet worden in een ondersteunende omgeving besproken . Sommige jonge mensen uiten woede ongepast . Sommige niet uitdrukken , steeds passief - agressief . Dit kan even nadelig . Discussie moet zich richten op het feit dat de woede is normaal , en dat veel positieve veranderingen zijn opgetreden omdat iemand boos werd . Toch moet de discussie zich ook richten op de negatieve effecten van woede slecht uitgedrukt .
Behulp Voorbeelden

Veel jongeren zijn fervente aanhangers van bepaalde soaps . Teken een diagram dat het bereik van woede , van passief - agressief gewelddadig. Vraag de jongeren om bepaalde zeep tekens in de schaal te kunnen waarderen . Gebruik deze om te leiden tot een discussie over hoe de zeep karakter gehad met een bepaalde situatie . Bespreek hoe effectief deze strategie is , wat de gevolgen waren en of er alternatieve methoden beter zou zijn geweest .
Rollenspel

Vraag de groep jongeren aan maak een lijst van dingen die hen boos te maken. Dit kan een gezamenlijke inspanning zijn. Vraag nu kleine groepen aan een scenario waarbij een van deze triggers te bedenken. Krijgen de jongeren te handelen uit een slechte manier van omgaan met het scenario . Bespreek dit met de groep . Vraag hen dan om te handelen uit een meer effectieve afsluiting van de situatie .
Coping Strategies

Onderwijs de jonge mensen alternatieve manieren van omgaan met gevoelens van woede . Overweeg yogalessen en ontspanningstechnieken , die kunnen helpen levenslange methoden coping- ontwikkelen. Bespreken de voordelen van krachtige oefening met de jongeren. Leg uit hoe het lichaam releases kalmerende natuurlijke hormonen volgende oefening , en hoe dit een veilige manier van het besteden van spanning en frustratie kan zorgen .