Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Stress Management

Aanwijzingen voor het stellen van doelen

Het stellen van doelen is een belangrijke eerste stap om te krijgen wat je wilt van het leven . Volgens de Universiteit van New Hampshire Counseling Center , het stellen van doelen kan leiden tot een aantal dingen : verbeterde zelfvertrouwen , motivatie en prestatie , en een gevoel van trots en tevredenheid . Met de juiste focus en juiste motivatie een doel - persoonlijke , educatieve , professionele - kan worden bereikt . Instructies
1

Bepaal zowel de korte - en lange termijn doelen . Korte - termijn doelen haalbaar zijn binnen enkele dagen of weken, terwijl de lange termijn doelstellingen jaren kan duren. Schrijf je doelen . Zien ze op papier helpt hen echt en niet alleen maar een bijzaak. Kopen van 2

Stel subdoelen binnen grotere doelen . Bijvoorbeeld , zou sub- doelen voor het grotere doel van de landing een baan bij een specifiek bedrijf omvatten het onderzoeken van het bedrijf , het vinden van de applicatie-eisen en het zoeken naar openstaande posities u in aanmerking komt voor .
3

Stel een nauwkeurige meting voor de doelen . Kom met een lijst met data, tijden , geldbedragen of andere statistieken die u helpen uw doel te volgen. Bijvoorbeeld , u wilt opslaan $ 5000 tegen het einde van het jaar of willen studeren aan de universiteit binnen vier jaar . Wees realistisch bij het maken van doelpunten . Het verliezen van £ 20 in twee weken klinkt misschien leuk, maar het is niet veilig of haalbaar . Onrealistische doelen kunt u instellen voor mislukking en teleurstelling .
4

Prioriteiten stellen uw doelen. Lijst van doelen van sommige mensen kan lijken lang en overdreven. Kies doelen die voor u het belangrijkst zijn . Het bereiken van bepaalde doelen kan u inspireren om andere doelstellingen te creëren . Bijvoorbeeld , het beëindigen van uw computer science graad moet voor de landing uw droom programmering baan bij een groot bedrijf te komen .
5

Stel het juiste niveau van doelen voor jezelf of je project . Het is acceptabel om doelen net buiten je bereik te stellen . Vermijd het stellen van doelen die volledig onbereikbaar zijn . Falen om doelen te bereiken kan ertoe leiden dat u interesse in grotere doelen te verliezen.
6

Gebruik positieve , bevestigende taal bij het schrijven van uw doelstellingen naar beneden . Vermijd " don'ts " en zich richten op " dos . " Bijvoorbeeld , in plaats van " Eet geen dessert " write " Focus op gezond eten . "

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win