De onwil om uit bed te komen op maandagochtend is onderdeel van de maandag blues. Het genot van het weekend blijft hangen op de geesten van het individu en het resulteert in een afkeer te gaan werken op een maandag ochtend . Er zijn mensen die erin slagen om gaan heel gelukkig werken zonder deze begeleidende gevoelens van tegenzin , maar velen van ons last van maandag blues. Redirect uw aandacht

1 . Focus op het opheffen van uw stemming. Luisteren naar goede muziek. 2 . Draag kleding die je leuk vindt . Felle kleuren zullen help.3 . Herhaal positieve uitspraken om jezelf over hoe goed je je voelt over maandag. Ze kunnen je mentale energie omleiden in een positieve richting .
Gezondheid en Bewegen

4 . Eet een gezond ontbijt . Een goed ontbijt kan heel nuttig zijn om uw stemming te verlichten . 5 . Kies om te beginnen maandag met enige oefening : Een stevige wandeling of joggen door een prachtig park kan je geest verheffen . Oefening maakt de geest en het lichaam goed te voelen.
Interacties met Vrienden

6 . Begin uw dag op het werk door het uitwisselen van beleefdheden of grappen met collega's . Er gaat niets boven een dosis humor of een goede buik - lachen . 7 . Praat met een vriend over hoe ze hun weekend doorgebracht . Converseren zal je uit jezelf en het zal u helpen zich beter voelt .
Met vrijdag en zondag

8 . Maken vrijdag een bruikbare dag op het werk . Organiseren en af openstaande taken , zodat ze niet wachten op u op een maandag ochtend . 9 . Gebruik zondagavond om je maandag te organiseren . Houd bestanden klaar , kleren gestreken , schoenen gepoetst te krijgen ga je op maandagochtend.
Start werk in plaats van alleen maar te denken

10 . Denken over afwachting van het werk is vaak vermoeiender dan het eigenlijk doet . Dus beginnen met het aanvallen van je werk stapel zonder te stoppen om stil te staan ​​bij hoeveel daarvan er is te doen .