Angstaanvallen, ook wel paniekaanvallen genoemd, zijn plotselinge episoden van intense angst of ongerustheid die doorgaans binnen enkele minuten hun hoogtepunt bereiken en gepaard gaan met een verscheidenheid aan fysieke en psychologische symptomen. Enkele veel voorkomende indicaties van een angstaanval zijn:

1. Snelle hartslag:

- Een plotselinge stijging van de hartslag of hartkloppingen.

2. Zweten:

- Overmatig zweten, zelfs in een koele omgeving.

3. Moeilijkheden met ademhalen:

- Een gevoel van verstikking of kortademigheid, ook al is er geen fysieke belemmering.

4. Pijn of ongemak op de borst:

- Beklemming of druk op de borst, wat kan worden aangezien voor een hartaanval.

5. Beven of trillen:

- Oncontroleerbaar trillen of trillen van de handen, benen of het hele lichaam.

6. Duizelig of licht in het hoofd voelen:

- Een gevoel van licht gevoel in het hoofd, duizeligheid of een flauw gevoel.

7. Tintelingen of gevoelloosheid:

- Tintelingen of gevoelloosheid in de handen, voeten of gezicht.

8. Je afstandelijk of onwerkelijk voelen:

- Een gevoel van ontkoppeling van zichzelf of de omgeving, bekend als depersonalisatie of derealisatie.

9. Angst om de controle te verliezen of dood te gaan:

- Een intense angst om de controle over iemands daden te verliezen of een angst voor een naderende dood.

10. Opvliegers of koude rillingen:

- Plotselinge veranderingen in de lichaamstemperatuur, opvliegers of koude rillingen.

11. Misselijkheid of buikpijn:

- Maagklachten, misselijkheid of buikklachten.

12. Concentratieproblemen:

- Problemen met concentreren of een gevoel van mentale verwarring.

13. Je overweldigd voelen:

- Een overweldigend gevoel van angst, paniek of vrees.

14. Vermijdingsgedrag:

- Het vermijden van bepaalde situaties of activiteiten uit angst een angstaanval uit te lokken.

Het is belangrijk op te merken dat deze symptomen van persoon tot persoon kunnen verschillen en mogelijk niet allemaal aanwezig zijn tijdens een angstaanval. Als u ernstige of aanhoudende angstsymptomen ervaart, kunt u het beste een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen voor een juiste evaluatie en behandeling. Angstaanvallen kunnen effectief worden bestreden met behulp van psychotherapie, medicatie of een combinatie van beide.