Langdurige behandeling evenals snelle verlichting methoden kunnen worden gebruikt om paniekaanvallen te bestrijden. Met behulp van langdurige behandelingen kan de herhaling van paniek aanval te stoppen , terwijl snelle verlichting methoden stoppen met de paniekaanval bij het ​​begin ervan . Medicijnen

dagelijks gebruik antidepressiva zoals Paxil vermindering van de frequentie en het begin van paniekaanvallen door herstel van het evenwicht van serotonine in de hersenen . Milde kalmeringsmiddelen ( benzodiazepinen ) , zoals Xanax , Klonopin , en Valium werken binnen een uur te vertragen hersenactiviteit en afnemen in activiteit in het zenuwstelsel .
Talk Therapy

Praten met een therapeut kan zeer nuttig zijn als je paniekaanvallen . Therapeuten maken gebruik van technieken zoals Cognitieve gedragstherapie helpt u paniekaanvallen te overwinnen en de situaties die ze veroorzaken .
Meditatie

Diepe ademhaling meditatie snel bestrijdt de symptomen van paniekaanvallen . Het beoefenen van diepe ademhalingsoefeningen zoals de 7-11 ademhalingsmethode en Focus ademhaling kan snel regelen symptomen van hyperventilatie en een snelle hartslag .
Veranderingen in het dieet

Voedingsmiddelen die rijk zijn suiker en cafeïne kan leiden tot angst , die op hun beurt kunnen leiden tot paniekaanvallen veroorzaken . Het beperken van snoep , frisdranken, koffie en cafeïnehoudende thee kan helpen om de frequentie van de angst te verminderen .
Belang

Een op de 75 mensen wereldwijd paniekaanvallen hebben ervaren bij een bepaald punt in hun leven en vrouwen twee keer zoveel kans om te ervaren dan mannen .