Tientallen miljoenen Amerikaanse volwassenen lijden aan angststoornissen elk jaar , en miljoenen tegenkomen paniekstoornissen , volgens het Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid . Deze angst en paniek gaat verder dan het gevoel benadrukt over werk , zorgen te maken over een geliefde in het ziekenhuis of plotseling herinneren een pot kokend water op het fornuis een uur later . Te worden aangemerkt als een stoornis , is de paniek of angst niet gerelateerd aan een specifieke , rationele oorzaak , het is een algemene staat van voortdurende terreur die dagelijkse activiteiten een uitdaging maakt . De angst van het hebben van een andere willekeurige paniekaanval triggers tal van bizarre fobieën , sociale remmingen en negatieve gedachten . De behandeling van deze psychische stoornissen varieert van anti - psychotische medicijnen tot cognitieve gedragstherapie . Xanax , Klonopin , Valium en Ativan worden vaak voorgeschreven medicijnen , hoewel de bijwerkingen heel onaangenaam kunnen zijn . Patiënten kunnen zich suf voelen , niet in staat zich te concentreren , depressief en misselijk , wordt gevraagd ze de behandeling te staken . Een andere benadering is cognitieve gedragstherapie , een werkwijze met psychotherapeuten en hypnose , naast technieken zoals systematische desensitisatie , ontspanning en cognitieve herstructurering . Idealiter na 10 sessies , een patiënt vindt vrijheid van gedachten die brandstof angst. De Charles Linden Method is een van de populairste scholen van cognitieve gedragstherapie wordt gebruikt bij de behandeling van fobieën , paniekaanvallen en angststoornissen . Geschiedenis

Charles Linden , uit Groot-Brittannië , leed aan paniekaanvallen en agorafobie vanaf de leeftijd van 12 . Zijn schooljaren werden geplaagd door slechte prestaties en overschaduwd door de anti - depressiva hij werd voorgeschreven . Tegen de tijd dat hij bij 21 , werd hij met tot 10 acute angstaanvallen per dag. Linden moest worden verdoofd op vliegtuigen te vliegen , kreeg overgewicht als er dingen niet goed en irrationeel gingen vreesde hij alles van hart-en vaatziekten tot HIV.Finally , hij op een dag besloot dat hij niet van plan om te leven zijn leven gegrepen door deze hadden negatieve emoties . Na een aantal mijlpaal ontdekkingen , Linden ontdekte een remedie voor wat hij geloofde had een ongeneeslijke aandoening geweest . Na enige aansporing van zijn vrouw , schreef hij de Linden methode in 1996 om anderen te helpen te leren en vooruitgang langs de aandoening als hij had. Vandaag zijn er Linden Centers in het Verenigd Koninkrijk , de Verenigde Staten en Duitsland , met teams van adviseurs, psychologen en angststoornis coaches.
Core Beliefs

Patiënten toetreding tot de Linden methode programma ontvangen een gedrukte handleiding, een ' Conquer Angst en paniekaanvallen "DVD , zeven audio-cd's , een jaar van email /telefonische ondersteuning , toegang tot de download bibliotheek en een 365 -dagen - terugbetaling te garanderen . Zodra patiënten krijgen het pakket, kunnen ze hun odyssee beginnen in het vinden van en het aanpakken van de wortel van het probleem .

Uitgangspunt The Linden Method is dat alle angst wortel schiet in de hersenen van de amygdala regio, maar kunnen worden teruggenomen via operante conditioning . In 2002 , Dr Gregory Quirk en Mohammed Milad van de Ponce School of Medicine in Puerto Rico bleek dat ratten kunnen worden geconditioneerd om bang voor bepaalde geluiden - maar dat conditionering kan ook ongedaan gemaakt worden door middel van herhaalde blootstelling. De oude herinneringen zou niet volledig gewist , maar nieuwe herinneringen van veiligheid wordt gecreëerd . Vergelijkbare methoden worden gebruikt op de A & E televisieserie ' Obsessed ', waarin mensen met een obsessief-compulsieve stoornissen en fobieën continu duw in ongemakkelijke situaties die de grenzen van hun geestelijke gezondheid te testen in de hoop dat ze hun gevoelens van schroom overwinnen . Hoewel dit klinkt misschien beangstigend , Charles Linden verzekert dat het " makkelijk te volgen , drugsvrije , noch eng of bedreigend , maar zacht en zeer effectief . "

" Het draait allemaal om je gedrag te veranderen en uw denkprocessen , "vertelde hij de Birmingham Post, " maar zonder oprakelen van alle dingen die er met je gebeurd in het verleden , brengen ze naar de voorkant van je geest . "
Voordelen

Veel Linden Method cliënten melden hun angst opruimen binnen enkele dagen of weken na begin van de behandeling . De voordelen van dit systeem zijn de flexibiliteit en de anonimiteit van de mogelijkheid om te werken aan de eigen maar ook wordt gekoppeld aan forums en een web van steun . Naast de deelname in het huis opleiding , kunnen geïnteresseerden contact opnemen met de dichtstbijzijnde Linden Stichting voor meer hands-on workshops , sessies en begeleiding . Weinig cognitieve gedragstherapie methoden bieden een one - jaar geld - terug-garantie , dus is het proberen het systeem minder afschrikwekkend . Natuurlijk , het echte voordeel is een hernieuwde begrip van de aandoening en een einde aan het lijden.
Nadelen

Niet iedereen is onder de indruk van de Linden methode . Het vergt concentratie en de wil om te slagen . Patiënten moeten het pakket te benaderen met een open geest , geduld en geloof dat ze kunnen worden genezen . Positieve aanmoediging van familie , vrienden , Linden Method Specialisten en de online community zijn noodzakelijk voor een succesvolle afronding van de cursus . Als de patiënt verzandt met een depressie of wordt teruggetrokken , de taak wordt moeilijker .

Sommige critici beweren dat de Linden methode is niets 'revolutionair' of nieuw, maar een verzameling van theorieën die zijn geponeerd door onderzoekers, waaronder Pavlov , Skinner , Watson en vele anderen . Anderen maken zich zorgen dat het onderzoek meer ze hun conditie , hoe meer bezorgd of geobsedeerd ze zullen worden. Particulieren kunnen niet bereid om hun behandeling te voltooien , omdat ze bang zijn te laten gaan van de aandoening , dat is waar de telefoon /e-mail /online support is handig . Ten slotte kan het gevaarlijk zijn als mensen kiezen om het advies van Charles Linden ( die is geenszins een getrainde psychotherapeut ) nemen over de richting van hun gezondheid beoefenaars . Degenen die medicijnen moeten blijven nemen van hun vaste dosis , zoals voorgeschreven door een arts.
Populariteit

The Linden Method is zeer gerespecteerd in Engeland . Charles Linden is featured in publicaties, waaronder de Birmingham Post, de Express en Star , de Daily Express, The Chronicle , Pendle Vandaag , Take A Break magazine Vrouw tijdschrift, Real Life magazine en de California Chronicle. Wat begon als een man vecht zijn levenslange angst voortgebracht tienduizenden klinische sessies , overheid proeven in samenwerking met de National Health Service , een uitgeverij , vijf internationale centra , vele workshops , een tv-serie ( " Stress Less Met Charles Linden " ) , de Karma Mind winkel en de oprichting van de Charles Linden Foundation.