Er zijn een paar tekenen die erop wijzen dat u mogelijk een fobie heeft. Deze omvatten:

* Een intense angst of ongerustheid over een specifiek object, situatie of activiteit. Deze angst kan zo sterk zijn dat deze uw dagelijks leven verstoort. U kunt bijvoorbeeld bepaalde plaatsen of activiteiten vermijden, of u kunt paniekaanvallen krijgen als u in contact komt met datgene waar u bang voor bent.

* Erkennen dat je angst irrationeel of buitensporig is. Ook al weet je dat je angst irrationeel is, het lijkt erop dat je er geen controle over hebt.

* Het ding vermijden waar je bang voor bent. Je kunt je uiterste best doen om te voorkomen dat je in contact komt met datgene waar je bang voor bent. Dit kan leiden tot problemen op het werk, op school of in uw persoonlijke leven.

* Het ervaren van fysieke symptomen als je in contact komt met datgene waar je bang voor bent. Deze symptomen kunnen zijn:zweten, trillen, hartkloppingen, kortademigheid en misselijkheid.

Als u denkt dat u een fobie heeft, is het belangrijk om naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg te gaan voor diagnose en behandeling. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor fobieën, waaronder cognitieve gedragstherapie, exposure-therapie en medicatie.