Angst of paniekstoornis , kunnen aanwezig zijn vanaf de geboorte , of op enig punt in het leven van een persoon kan opleveren . Symptomen van angst zijn vaak fysiek onschadelijk en hoogst te voorkomen . Tal van behandelingen bestaan ​​voor angstaanvallen , van oefeningen die je kunt uitvoeren op uw eigen , intensieve behandelingen die een combinatie van gedragstherapie en medicatie te betrekken .
Soorten

het algemeen drie soorten categorieën behandelingen bestaan ​​voor angstaanvallen : cognitieve gedragstherapie ( of praten therapie ) , medicijnen, en een combinatie van beide therapie en medicatie . Hoewel het beste worden beoordeeld door een professional om de meest effectieve vorm van behandeling te bepalen , kunt u een verscheidenheid van " zelfhulp " technieken voor verlichting eerst proberen .
Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie helpt angst lijdt identificeren van de negatieve gedachten of 'triggers' die typisch brengen op hun ongemakkelijke en angstaanjagende lichamelijke symptomen van angst . Door te leren hoe te identificeren , te erkennen en te rationaliseren deze gedachten , kun je na verloop van tijd verminderen of elimineren symptomen .
Medicijnen

Mensen met angst problemen medicatie kan gebruiken periodiek of regelmatig te behandelen en verminderen symptomen . Deze medicijnen , ingedeeld als antidepressiva of benzodiazepinen , worden vaak gecombineerd met gedragstherapie .
Zelfhulptechnieken

Bepaalde technieken zoals timing adem (een keer ademhalen per vijf seconden ) , kan meditatie en systematische ontspanning van de spieren verminderen en uiteindelijk te voorkomen dat symptomen van angst als je eenmaal identificeren symptoom triggers .
Waarschuwingen

Terwijl angst medicijnen kunnen en zullen helpen bij veel patiënten , ze soms nog kan brengen op de symptomen zeer veel patiënten proberen te elimineren . Vaak voorkomende bijwerkingen geassocieerd met benzodiazepinen zijn: duizeligheid, duizeligheid, slaperigheid , depressie en misselijkheid
Beroemde Ties

Veel bekende mensen - . Zoals Oprah Winfrey , Nicole Kidman , Michael Jackson , Donny Osmond en zelfs Sigmund Freud - gemeld omgaan met verschillende vormen van angst of paniekstoornis . Zelfs uitgaande Food Network ster Paula Deen ooit last van agorafobie .