Uw brein is voortdurend leren door interactie met de wereld om ons heen . Geef uw hersenen mentale stimulatie om de functie te verbeteren en helpen te beschermen tegen cognitieve achteruitgang . As The Franklin Institute zegt , kan je hersenen nieuwe neuronen groeien op elke leeftijd en dat de meeste leeftijd gerelateerde verliezen in het geheugen stam van inactiviteit en een gebrek aan mentale stimulatie. Computer Puzzels

Als de bejaarde persoon help je niet een computer kunnen omgaan , wat tijd doorbrengen hem te laten zien hoe een computer te gebruiken . De handeling van het uitzoeken van iets nieuws een zal helpen , evenals op grond waarvan hij een deel van de online puzzels spelen . De Alliance for Aging Research , bijvoorbeeld , samen met pleiten "use it or lose it ", heeft een pagina gewijd aan online puzzels , variërend van Free Cell Solitaire te Mah Jongg . Zodra hij beheerst elementaire computervaardigheden , kan hij online gaan en ontmoeten met collega's om gaming strategieën te bespreken en zijn scores te vergelijken.
Everyday Puzzels

John Morley , auteur van "The Science of Staying Young" en directeur van de afdeling St. Louis University 's van Geriatrie , beveelt het creëren van puzzels in uw dagelijks leven . Bijvoorbeeld , rijden een nieuwe route naar een vaak bezochte plaats . Uitzoeken wiskunde in je hoofd in plaats van met behulp van een pen en papier , of test je terugroepen door het schrijven van een boodschappenlijstje en een uur later , te zien hoeveel u kunt oproepen . Tijdens het eten diner , probeer te achterhalen wat smaken hebben bijgedragen aan uw maaltijd . Of het stimuleren van alle zintuigen , door het verrichten van activiteiten zoals het leren hoe om te koken of tuinieren. Koken maakt gebruik van geur, tast , zicht en smaak , allemaal uit verschillende gebieden van de hersenen .
Word /Number Puzzles

De Mayo Clinic pleit ook voor het doen van eenvoudige dingen elke dag mee op te starten verbetering van het geheugen . Begin met de kruiswoordpuzzel in de krant of ga nog een stap verder door de toevoeging van wiskunde in de puzzel , en voltooi Sudoku . U kunt kruiswoordpuzzels gerangschikt in thema's bestellen

zodat je een bekend thema kunt kiezen , of bestel zowel Sudoku en het kruiswoordraadsel in grote druk om te helpen met die verliezen hun gezicht .