Uw gedachten en emoties kunnen een diepgaand effect op je lichaam en je gezondheid. Of dat effect positief of negatief is , hangt af van de gedachten en emoties in kwestie. Het ervaren van negatieve emoties en gedachten kan leiden tot slechte gevolgen voor de gezondheid . Bijvoorbeeld, de Mayo Clinic meldt dat constante stress zet uw gezondheid in gevaar. Om het optreden van deze aandoeningen te verminderen , focus op positief denken en het vermijden van negatieve emoties . Woede

Bouts van extreme woede verheffen uw bloeddruk en veroorzaken endorfine en cortisol pieken , die extra stress op je hart , bloedvaten en bloedvaten . Dit hormoon pieken zijn nodig wanneer zij worden geconfronteerd met een gevecht of vlucht situatie , maar herhaalde pieken hebben een toxisch effect op het hart . Medische onderzoekers geloven frequente woede verhoogt plaque opbouw in de slagaders , die beschadigt de wanden . Om dit probleem te voorkomen , werken aan het verminderen van uw woede-uitbarstingen door middel van meditatie , de uitoefening of diepe ademhalingsoefeningen . Als geen van deze methoden werken , overweeg dan om een vertrouwenspersoon voor woede management.
Stress

Stress is een noodzakelijke emotie . Bij een juiste uitdrukking , waarschuwt een persoon om gevaar en houdt hem uit te kwetsen. Continue spanning heeft echter rampzalige gevolgen op het lichaam . Langdurige stress onderdrukt het immuunsysteem van het lichaam , waardoor je meer kwetsbaar voor ziekten zoals verkoudheid maakt , alsook aan gevaarlijke virussen en bacteriën . Vaak , stress is een hoofdpijn trekker en het kan ook leiden tot astma , huidproblemen en hoge bloeddruk . Veel mensen ervaren spanning als gevolg van hun carrière , familie of financiële situatie. Hoewel het onmogelijk is om volledig te elimineren stress , leren omgaan met het is essentieel voor een goede gezondheid .
Depressie

Depressie is een ernstige psychische ziekte die treft ongeveer 19 miljoen mensen in de Verenigde Staten . Er zijn verschillende vormen van depressie variëren van mild tot levensbedreigende ernst . Zelfs in milde gevallen , depressie veroorzaakt pijn in het lichaam en hoge bloeddruk . Langdurige depressie verhoogt ook de bloedsuikerspiegel , wat leidt tot hyperglycemie , waarbij de nieren
Poor Self - Esteem

hebben een laag zelfbeeld of beïnvloedt en verhoogt neuropathie en hypertensie . een slechte mening over jezelf of je lichaam ook van invloed op uw gezondheid . Geloven dat je overgewicht leidt vaak tot eetstoornissen zoals anorexia of boulimia , die op zijn beurt , kan evolueren tot ondervoeding en zure reflux . Laag gevoel van eigenwaarde kan de weg vrijmaken voor andere negatieve emoties en gedachten , met inbegrip van depressie en stress . Het losmaken of het verkrijgen van gewicht te snel heeft ook een negatief effect op het lichaam . Seek begeleiding als u lijdt aan een laag zelfbeeld en krijgen begeleiding als u wenst om uw lichaam te veranderen om ervoor te zorgen dat je het op een gezonde manier.