Eenzaamheid kan een overweldigend gevoel van isolement en leegte veroorzaken . Mensen ervaren eenzaamheid om verschillende redenen , zoals het verlies van een geliefde of goede metgezel . Verlegenheid of sociale angsten kunnen ook een beroep doen eenzaamheid , omdat mensen in deze situatie problemen kunnen ontmoeten van nieuwe mensen en tot oprichting van duurzame relaties . Instructies
1

tijd doorbrengen met familie . Roep familieleden , zoals een ouder, broer, zus of neef en plannen maken voor een avond . Gaan eten , hen uitnodigen om uw huis voor spel 's nachts of van plan een ander type uitje . Kopen van 2

uitnodigingen accepteren . Vechten verlegenheid of sociale angst kan u vragen om sociale uitnodigt verwerpen . In plaats van afnemen uitnodigingen voor bijeenkomsten of andere evenementen , accepteren deze uitnodigingen , en dan vragen de gastheer als je een plus of een vriend kan brengen . Nadat iemand meelopen kunt u op uw gemak en helpen u nieuwe mensen ontmoeten.
3

Volunteer of werk vinden . Als eenzaamheid voortvloeit uit een gebrek aan sociale interactie , zoeken naar manieren om eruit te komen het huis en nieuwe mensen ontmoeten . Vrijwilliger uw tijd in een lokaal ziekenhuis , buurthuis of bibliotheek , of het vinden van een baan buiten het huis .
4

Word lid van een plaatselijke club . Als u genieten van het lezen overwegen te sluiten bij een boekenclub . Word lid van een lokale sportschool en frequent de training klassen; of neem dans of kunst klassen en inschrijven in een groepscursus
5

krijg je een huisdier. . Als eenzaamheid verergert in de avonduren , omdat u alleen woont , overweeg dan om een huisgenoot of een huisdier om je gezelschap te houden en brengen extra leven aan de woning.

Deal
6 met sociale angsten . Indien het onmogelijk is om sociale angst op uw eigen beheer , overleg dan met uw arts over natuurlijke kruiden of medicijnen voorschrijven om te helpen verlichten van depressie en angst . Het overwinnen van sociale angsten kunt u de kracht om nieuwe mensen te ontmoeten en vriendschappen te ontwikkelen.