Hamsteren is een vorm van obsessief-compulsieve stoornis die ervoor zorgt dat mensen een groot aantal bezittingen te verzamelen en maakt ze niet in staat om zich te ontdoen van iets te voelen . Erkenning van de eigenschappen van een potter in jezelf is een zeer belangrijke stap . Sommige mensen blijven zich niet bewust dat er iets mis is met hun gedrag . Zodra je je realiseert dat je hamsteren , nemen stappen om te beginnen het verminderen van de kenmerken van de verzamelaar in jezelf voordat het probleem wordt onhandelbaar . Instructies
1

regels voor jezelf met betrekking tot de afhandeling van uw bezittingen maken , en houd je eraan . Tik op een item slechts een keer bij het organiseren of dingen weg te zetten . Sta jezelf toe om iets op te rapen , het zetten waar het gaat en dan met rust laten . Sta jezelf niet toe om terug te gaan , of je kan eindigen in de eindeloze cyclus van niet beslissen wat te doen met je items die hoarders treft. Kopen van 2

Analyseer waarom je de bezittingen die u nodig hebt denk dat je nodig hebt . Vervul deze behoeften met activiteiten in plaats van bezittingen . Bijvoorbeeld , als je koopt en schat boeken , omdat je bang bent moet je iets omhoog en niet naar de juiste boek bij de hand , beginnen naar de bibliotheek plaats .
3

Start door het opruimen van een gebied in een tijd, en doelen bij het doorlopen van je bezittingen . Start op iets kleins , zoals een enkele kast , en werken tot je het hebt gewist van alle, maar de noodzakelijke items . Ga door naar de volgende ruimte pas als u klaar bent , en te herkennen elk gebied veroverd als een overwinning .

Zorg
4 dingen weggooien een onderhoudende plaats martelende ervaring . Combineer de handeling van het sorteren van uw bezittingen met een activiteit die je leuk vindt, zoals tv-kijken , om het proces minder pijnlijk te maken.
5

Erken hamsteren dat is uit de hand , en hulp te zoeken als u het niveau waar zich door uw huis is moeilijk of indien netheid wordt steeds een probleem hebben bereikt . Praat met uw arts over een verwijzing naar een psycholoog of psychiater . Haal behandeling voor uw dwang die kunnen bestaan ​​uit medicatie of therapie , deze bijstand kan helpen mensen in staat stellen om veranderingen die anders onmogelijk kan zijn in het gezicht van obsessieve compulsies maken .