Narcisme is extreem zelf- bewondering en focus op zelf . Narcistische persoonlijkheidsstoornis wordt gekenmerkt door een doordringende en abnormale eigenliefde , gebrek aan empathie , obsessie met succes en overdreven eigendunk . Narcisten hebben een gevoel van recht , zal exploiteren of gebruik maken van anderen en vereisen buitensporige bewondering . Echter , dit gedrag te maskeren , vaak onbewust , de onderliggende angst en een laag zelfbeeld . Narcisten vaak ontkennen psychologische dysfunctie en leggen arrogantie tegenover artsen en psychologen , waardoor de behandeling moeilijk. Echter, personen die wegens hun disfunctioneel denken is extreem persoonlijke, sociale en beroepsmatige stress die wordt veroorzaakt te zoeken en zich in de behandeling. Voor die mensen , cognitieve gedragstherapie strategieën bestaan ​​die kunnen helpen bij het beheren narcistische neigingen . Instructies
1

Stop narcistische gedachten . Leer om deze gedachten te herkennen , waarschijnlijk door middel van therapie . Wanneer je begint om ze te herkennen in je dagelijks leven zeg tegen jezelf , " Stop . " Corrigeer de gedachte door het meer accuraat . Bijvoorbeeld , als je zegt tegen jezelf: " Ik ben de reden dat mijn bedrijf won die prijs , " corrigeren door te denken in plaats daarvan : "Ik droeg , maar we werkten als een team om te winnen . " Redirect dan je denken aan een ander onderwerp . Kopen van 2

Maak een lijst van zwakke punten. Narcisten gebruiken hun extreme gedrag om onzekerheden te verbergen . Als je je onzeker voelt of een gebied van persoonlijke zwakte , erken het en schrijf het op . Accepteer dat iedereen heeft beperkingen in aanvulling op hun sterke punten. Toegeven dat het OK is om onvolkomenheden hebben .
3

Praise anderen . Wanneer je observeert iemand anders iets doet het goed , erkent dit door het prijzen van de persoon . Dit is vaak moeilijk voor narcisten , die het gevoel hebben dat niemand acties meten met hun eigen. Echter, het leren hoe de acties van anderen te erkennen biedt de beloning van dankbaarheid . Deze dankbaarheid kan helpen vervangen de behoefte aan bewondering .
4

Stap weg . Als u in een situatie waarin je voelt dat je narcistische gedrag niet controleren, lopen. Verzamel je gedachten , overwegen alternatief gedrag en terugkeren wanneer je je beter voelt . Niemand is perfect , zelfs niet een narcist , en er zijn momenten dat het onmogelijk kan zijn om uw gedrag te controleren . Accepteer deze zwakte ook.
5

Voer vrijwilligerswerk. Probeer dit eens je begonnen beheren een aantal van de meer offensieve gedrag , vooral als je gaat werken onder andere mensen . Vrijwilliger te werken in een gaarkeuken , beantwoorden de telefoons voor een lokale fondsenwerving rijden , of neem gebakken goederen naar een verpleeghuis . Zelfs doneren van bloed is een daad van vriendelijkheid die dient om empathie te bouwen .