Raadpleeg een huisarts om medicatie te bespreken. Vraag een verwijzing naar een psychiater , een specialist in psychiatrische medicijnen , voor de lopende medicatie management. ADHD medicijnen kunnen voortdurende aanpassingen aan de dosering in de tijd nodig . Medicijnen kunnen ook bijwerkingen veroorzaken en vereisen monitoring. Kopen van 2
Neem contact op met een psychotherapeut . Psychotherapeuten helpen ouders bij het leren van specifieke gedrags- management strategieën om kinderen te helpen beheren symptomen van ADHD . Kinderen met ADHD kunnen baat hebben bij gerichte stimuleringsprogramma's , karwei grafieken en beperkte videospelletje, televisie en computer tijd . Psychotherapeuten helpen ook volwassenen die zijn gediagnosticeerd met ADHD leren organisatorische strategieën en time management technieken die kunnen helpen met de werkgelegenheid , college en huishoudelijke taken .
Milieu afleiding verminderen 3 . Voor kinderen , een ontmoeting met schoolpersoneel te implementeren strategieën om afleiding te verminderen in de klas van het kind . Schoolwerk modificatie kan helpen een aantal studenten die overstelpt met hun werk voelen . Ontmoedigen scholen uit het verwijderen van reces voorrechten als dit een geweldige uitlaatklep voor de energie van deze kinderen kan bieden en kan helpen de symptomen te verminderen . Voor volwassenen , creëren een werkomgeving met weinig afleiding om de concentratie en productiviteit hulp.
4
Verdeel grote opdrachten in kleinere taken. Het naderen van een grote opdracht een stap op een moment zorgt voor een beter beheersbaar baan . Het invullen van een kleine taak geeft een gevoel van voldoening en motivatie om door te gaan naar de volgende stap .
5
Ontwikkelen van een dagelijkse routine en proberen om de structuur elke dag hetzelfde te houden . Track afspraken met een kalender en schrijf lijsten te helpen herinneren taken. Onder andere regelmatig een pauze , als onderdeel van de routine om focus en concentratie hulp te helpen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win