Dr Stephen Mason met de Psychology Today blog schat dat ongeveer 10 tot 15 procent van de bevolking van de aarde heeft een verslavende persoonlijkheid. Hoewel veel mensen hebben gewoontes , kunnen mensen met een verslavende persoonlijkheden hun gewoonten niet te controleren; zij deze uitoefenen om overtollig . Als je een verslavende persoonlijkheid , zijn er dingen die je kunt doen om uw verslavende persoonlijkheid strijd en krijg je verslaving onder controle. Instructies
1

Identificeer de onderliggende oorzaak van je verslaving . Een verslavende persoonlijkheid is niet het enige ding dat maakt iemand wenden tot alcohol , chocolade , of gokken in overmaat. Twee alcoholisten , bijvoorbeeld, kan alcohol misbruiken om verschillende redenen - een psychologische pijn te verlichten en de andere naar een euforische high voelen . Om verslaving te vechten , moet je eerst de reden dat je dat verslaving streven identificeren. Als u online chatrooms bezoeken overdreven , bijvoorbeeld , kan het een gevolg is van je angst voor sociale situaties in de echte wereld . In dit geval , kunt u werken met een psycholoog om je sociale angsten te behandelen en helpen u uw behoefte om chatrooms te bezoeken in de toekomst te verminderen . Omgaan met het onderliggende probleem kan helpen kalmeren uw verslavende persoonlijkheid en toon van uw behoefte aan de verslavende stof of gedrag. Kopen van 2

werkzaamheden voor de ontwikkeling van een positieve kijk op het leven . Als je gelukkig of tevreden met je leven , zal u minder kans zich te wenden tot verslaving te voldoen aan je . Focus op het vinden van positieve dingen over jezelf , en herinner jezelf van die positieve eigenschappen wanneer u begint met een pull naar je verslavingen voelen . Zoek een leuke activiteit die je kunt doen met vrienden of familie , of vraag iemand die dicht bij u om een ​​steun voor je zijn als je de behoefte voelen om terug te keren naar uw verslavingen.

Heb
3 niet vervang een verslaving met een ander. Sommige mensen denken dat ze hun drugsverslaving kunnen stoppen door te draaien aan de religie ; echter kan religie een verslavende element op zichzelf zijn . Dus als je stoppen met drugs, maar je obsessief gaan naar de kerk meerdere keren per week , je hebt niets gedaan om uw verslavende persoonlijkheid helpen . Je hebt gewoon overgeschakeld de focus van je verslaving . Vergeet niet dat zelfs gezonde praktijken , zoals joggen of het tellen van calorieën , kan schadelijk worden als ze worden beoefend in overmaat. Focus op integratie van matiging in uw routine om uw oude obsessies te vervangen .
4

hulp van een revalidatiecentrum of counselor Seek . Voor een verslaving aan legitiem zijn, moet het bemoeien met je leven of je gezondheid . Als dit het geval is in uw situatie , moet je om hulp te zoeken om die verslaving te elimineren uit je leven . In het bijzonder , kunnen bepaalde verslavingen ( zoals illegale drugs of alcohol ) u aanzienlijke schade kan veroorzaken; vind een revalidatieprogramma om u te helpen jezelf te ontdoen van die verslaving voordat zij over je leven of eindigt het.