1. Luister en wees ondersteunend

Luister zonder oordeel en toon empathie en begrip.

2. Moedig zelfzorg aan

Beveel lichaamsbeweging, uitgebalanceerde diëten, goede slaap, meditatie en vrije tijd aan.

3. Stel professionele hulp voor

Leid ze naar professionals in de geestelijke gezondheidszorg, zoals psychologen of therapeuten.

4. Wees geduldig en geruststellend

Herstel kan een lang proces zijn. Vier de vooruitgang en kleine stappen vooruit.

5. Bied praktische hulp aan

Hulp bij klusjes, boodschappen doen of kinderopvang bieden om de lasten te verminderen.

6. Leer en onderwijs uzelf

Begrijp de uitdagingen waarmee dierbaren worden geconfronteerd door onderzoek te doen naar veelvoorkomende geestelijke gezondheidsproblemen.

7. Stel duidelijke grenzen

Herken wanneer je voor jezelf moet zorgen. Dwing tijd af voor uw eigen welzijn.

8. Moedig open communicatie aan

Laat dierbaren weten dat u er bent om emoties zonder angst of schaamte te bespreken.

9. Vermijd giftige positiviteit

Erken emoties zonder te zeggen dat alles goed komt.

10. Maak besluitvorming mogelijk

Laat ze keuzes maken met betrekking tot hun behandeling en herstel.