Het woord " pesten " roept beelden op van de grote jongen te duwen rond het kleine kind op de speelplaats en het nemen van zijn lunch . Helaas , volwassenen pesten ook. Hoewel volwassen pesten ook fysiek kan zijn , blijkt vaak in de meer verraderlijke vorm van emotionele pesten . Een emotionele pestkop je aanvalt psychologisch door middel van acties , waaronder bedreigend, spottende , pijnlijk en het negeren van je . Er zijn meerdere stappen die u kunt nemen om een volwassen emotionele pestkop ontwapenen . Instructies
1

Negeer de pester . Pestkoppen proberen te domineren en te winnen macht. Door te kiezen niet aan te gaan met hun emotionele mishandeling , weg neemt u de kans voor hen om meer macht te krijgen . U kan ofwel doen alsof je hen niet horen of ervoor kiezen om de kamer te verlaten . Omdat je niet belonen van uw bullebak met een reactie , kunt u nog meer positief gedrag uit de pestkop vinden . Het negeren van iemand die doelbewust proberen om boosheid , woede en tranen beroepen kan heel emotioneel moeilijk, dus je kan nodig zijn om meer drastische maatregelen te nemen . Kopen van 2

Gebruik humor om de situatie af te buigen . Vele malen volwassen emotionele pestkoppen gebruiken tactieken zoals sarcasme , schelden of onophoudelijke plagen om u neer te zetten . Als je bedreven in het denken over je voeten zijn , overweeg dan een sarcastische of geestige comeback . Met behulp van zelfspot of om jezelf neer voor de pester kan komen met een belediging ook wegneemt zijn macht .
3

direct confronteren uw pestkop . Wees assertief en vol vertrouwen aan uw pestkop spreken terwijl haar in de ogen en haar stevig te vertellen , "Stop pesten mij of bespotten mij . " U kunt ook je gevoelens delen met je pestkop op dit moment met behulp van " I " verklaringen . Bijvoorbeeld: " Ik wil dat je om te stoppen bespotten mij " of " Ik voel me gerespecteerd als je me negeren. " Het is belangrijk te onthouden dat pesters pesten vanwege hun eigen woede en onzekerheid kwesties. Je mag geen antwoord krijgt , maar doe het niet persoonlijk op. Ze wisselwerking waarschijnlijk op deze manier met vele anderen .
4

Roep hulp van buitenaf . Als u alle andere hoeken hebben geprobeerd , is het nodig om iemand te vragen om je te helpen met de pester . Als u wordt emotioneel mishandeld op de werkplek , overleg dan met uw leidinggevende of een andere autoriteit figuur. Als je gepest wordt door een kennis , vraag je vrienden om u te ondersteunen . Zorg sociale plannen die de pester sluiten of hem te dwingen om deel te nemen op een positieve manier .