Korte - termijn geheugenverlies verwijst naar het onvermogen om informatie , gebeurtenissen of handelingen onlangs geleerd , ervaren of gedaan herinneren . Daardoor zijn aspecten van het dagelijks leven tegen , zoals het vinden van de auto sleutels , herinneren een adres of een vergadering tijd . Deze uitdagingen kan zeer frustrerend , stress-inducerende en kan vertragen uw dag. Deze maakt het moeilijk om alles wat je hoeft te doen bereiken . Omgaan met korte - termijn geheugen verlies is uitdagend , maar met de hulp van een paar essentiële tips, die met korte - termijn geheugen verlies is veel gemakkelijker. Wat je
Zakformaat pad van papier
Pennen
Toon meer instructies nodig
1

je leven organiseren door het schrijven van een schema voor elke dag op een draagbaar pad van papier . Raadpleeg het vaak , het maken van notities als u voldoet aan uw doelstellingen en taken uitvoeren . Houd het pad van papier bij de hand te allen tijde. Nooit ergens neerleggen , tenzij het is om het in je zak . Kopen van 2

Settle in een routine . Gaan slapen en wakker worden op hetzelfde tijdstip iedere dag . De structuur van uw slaapgewoonten te zorgen dat u ten minste acht uur slaap per dag . Maak een ochtend, middag en avond routine die voor u werkt . Herhaal het elke dag.

Schrijf 3 de routine op je pad totdat het een tweede natuur . Leg uw kleding voor de volgende dag elke avond , en zet je pad van papier in de zak van de volgende dag kleding . Slaan essentiële zaken , zoals administratie , autosleutels en portemonnee of portefeuille op dezelfde plaats elke keer .
4

Vereenvoudig uw leven door het verminderen van de hoeveelheid dingen die je nodig hebt om elke dag te bereiken . Neem het op een eenvoudige taak tegelijk . Te veel op in een keer is moeilijk op te sporen en te prioriteren wanneer iemand heeft korte - termijn geheugen verlies . Verhoog de taakbelasting als je zelfverzekerd en vertrouwd in uw routine.
5

Houd klokken en kalenders zichtbaar door heel het huis, zodat u regelmatig kunt controleren de datum en tijd . Draag een horloge met een functie die de datum tellsl . Hiermee kunt u de dag en tijd regelmatig controleren .