Een psychische aandoening is geclassificeerd als een psychische of gedragsproblemen afwijking van de normale manier van functioneren die een negatieve invloed op het leven van de patiënt . Voorbeelden van psychische aandoeningen zijn onder andere stemmingsstoornissen , psychotische stoornissen , eetstoornissen en angststoornissen . Psychische aandoening is moeilijk te voorkomen als het eenmaal in volle kracht , maar als je weet dat de waarschuwingssignalen en nemen preventieve maatregelen in de vroege stadia , is het mogelijk om de ergste scenario's te voorkomen . Instructies
1

Ken uw familiegeschiedenis . Psychische aandoening is vaak erfelijk . Als je een familiegeschiedenis van een specifieke psychische stoornis , is er een verhoogde kans dat je ook zou kunnen worden beïnvloed door deze aandoening op een bepaald moment in je leven . Word opgeleid over eventuele aandoeningen die je familie hebben beïnvloed en raadpleeg een arts of psycholoog onmiddellijk als u zich zorgen maakt over je eigen geestelijke gezondheid te ontwikkelen. Kopen van 2

Adres traumatische gebeurtenissen . Bij stressvolle situaties , zoals een sterfgeval in de familie , echtscheiding , geweld of ramp voordoen in je leven , pro-actief . Bespreek uw gevoelens over de gebeurtenis met vrienden , familieleden of een vertrouwenspersoon .

Dat 3 de waarschuwingsborden. Als je emotioneel voelt off -center, voorzorgsmaatregelen nemen en ga naar een arts of psycholoog voor hulp. Als u denkt vreemde gedachten , gevoel teruggetrokken , depressief of buitengewoon boos , moeite hebben met eten of slapen , kan dit een teken dat je ervaart emotionele problemen en moet zo snel mogelijk worden aangepakt .
4

Neem stappen om jezelf mentaal en emotioneel gezond te houden . Net als je oefent en gezond voedsel te eten om fysieke kwalen te voorkomen , is het belangrijk om ontspanning en stress - relief technieken te integreren in je dagelijkse leven tot mentale en emotionele nood te voorkomen . Lees meer over de voordelen van diepe ademhalingsoefeningen , meditatie , journaling en vele andere strategieën die de geestelijke gezondheid te verbeteren . Vinden degenen die het beste werkt voor jou.