Veel mensen over de hele wereld lijden aan emetophobia , of de angst voor braken ( hetzij zelf uitvoeren van de handeling of getuige van anderen ) . Vaak kunnen deze gevoelens interfereren met het dagelijks leven , waardoor patiënten om te reizen , zwangerschap , bepaalde banen , sociale uitjes , of zelfs venturing buiten hun huizen te voorkomen . Elk geval is anders . Daarom zijn veel methoden beschikbaar om dit relatief vaak voor geestelijke gezondheidszorg kwestie te behandelen. Vinden van de kwaliteit , effectieve ondersteuning voor " emets " is essentieel. Instructies
1

Zoek een emetophobia steungroep online . Yahoo! Groups is een goede plek om te beginnen . Emetophobia patiënten kunnen zich abonneren op een verwante e - mail lijst , registreren op een bulletin board support forum , aandeel fobie besprekingen over een Facebook-pagina of zelfs een emetophobia blog als een uitlaatklep voor hun gedachten en emoties . Kopen van 2 < p> Maak een afspraak met een huisarts te praten. Artsen zijn meestal goed opgeleid in het omgaan met angst-gerelateerde problemen van patiënten . Ook kunnen ze suggesties voor manieren om emetophobia beheren , evenals eventueel medicijnen voorschrijven om de angst te verminderen .

Zoek Goedkope 3 een vertrouwde , goed opgeleide adviseur die gespecialiseerd is in angststoornissen . Veel geestelijke gezondheid counselors zijn vermeld in het telefoonboek en online . Het is vaak nuttig om een kennismakingsgesprek met de begeleider te plannen vóór hem te zien op een regelmatige basis om ervoor te zorgen dat de adviseur past bij de behoeften van de patiënt.
4

Maak gezonde voeding keuzes , het vermijden van voedingsmiddelen die kunnen leiden tot angst of verergeren het ( zoals cafeïne , suiker en chocolade ) .
5

prive-gesprek voeren met een bekende , vertrouwde geestelijken lid om spirituele manier van beheren van angst te bespreken. Veel angst -thema devotionele boeken zijn verkrijgbaar .