Het hebben van een vriend of familielid met een depressie of angststoornis kan zeer stressvol zijn . Je wilt helpen , maar je bent niet helemaal zeker wat te doen --- of dat alles wat je doet kan helpen. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om de tol van depressie en angst te verlichten. En door het nemen van goede zorg voor jezelf , kan je beter helpen uw vrienden en familie met succes de strijd tegen depressie en angst . Wat je
Geduld
Toon meer instructies nodig
1

Weet dat depressie en angst zijn voorwaarden , niet morele tekortkomingen . Een persoon met een depressie of angst kan niet alleen maar " beter voelen " omdat je ze vertelt dat te doen . En als ze boos , verdrietig of angstig, dat hoeft niet te betekenen dat je die gevoelens hebt veroorzaakt . Kopen van 2

Begrijp dat het tijd kost om te herstellen van depressie of angst . Uw vriend of familielid is niet van plan om beter te worden in een dag , dus behandel wisselende stemmingen als normaal .

Probeer 3 om te communiceren met een depressief of angstig persoon . Hun toestand kan hem proberen weg van andere mensen te verbergen , maar dat maakt zijn toestand nog erger .
4

Listen . Praten over hun gevoelens --- zelfs als ze erg negatief --- kunnen mensen met een depressie of angst te helpen.
5

Steun de persoon met een therapie of medicatie regimes . Herinner hem om naar afspraken of nemen van zijn medicijnen .

Maken van 6 kleine gebaren --- zoals het schrijven van een notitie of het maken van een telefoongesprek --- iemand kan helpen met een depressie of angst ten minste voelen een beetje beter .

Take 7 zorg goed voor jezelf . Uw behoeften zijn ook belangrijk , en je bent niet egoïstisch als je je eigen verlangens te vervullen.