Zorg voor vrienden of familieleden met angst en depressie kan een uitdagende , maar lonende ervaring zijn. Angst en depressie vaak niet snel verdwijnen , en je moet geduld en doorzettingsvermogen hebben . Het kan moeilijk zijn als de persoon met angst en depressie niet ondanks uw beste inspanningen heeft vooruitgang. Realiseer je dat mensen met angst en depressie moet een rol spelen in het helpen zichzelf te spelen , terwijl je in de ondersteunende rol . Instructies
1

Zorg goed voor jezelf . Uit onderzoek van het Australian Institute of Family Studies blijkt dat zorgverleners de neiging om in slechtere gezondheid dan de rest van de bevolking . Wanneer u in de positie van een verzorger , het is net als dat op een vliegtuig wanneer de cabine verliest druk. U moet eerst de zuurstof masker op jezelf, of je niet in staat om anderen te helpen zal zijn . Zorg ervoor dat u tijd voor uzelf wanneer u niet gericht op de persoon met angst en depressie .

Zorg Pagina 2 ervoor dat uw geliefde met angst en depressie is het ontvangen van de juiste medische behandeling. Sommige schijnbaar onoplosbare gevallen van angst en depressie kan worden verlicht met een cursus van antidepressiva of een korte - termijn kalmeringsmiddel . Dit biedt ook u , de verzorger , met een bron van medische ondersteuning te wenden tot wanneer de angst of depressie wordt nog erger .
3

Zoek een verzorger steungroep . Terwijl je praat met vrienden en familie over je ervaringen verzorging van uw geliefde kan nuttig zijn , helpt het om gesprekken met mensen die gaan door zeer vergelijkbare omstandigheden in het leven hebben . Een goede online steungroep voor mantelzorgers is de mantelzorger Forum .
4

Leer alles wat je kunt over angst en depressie . Wetende wat te verwachten kan uw rol gemakkelijker te maken. Het National Institute of Mental Health heeft een verscheidenheid aan informatie over allerlei psychische problemen , zoals angst en depressie .
5

jezelf niet de schuld voor het niet kunnen "repareren " probleem van de persoon met angst en depressie . Angst en depressie in het algemeen niet plotseling op , en afhankelijk van de aard van de behandeling , kunnen ze een tijdje duren om weg te gaan . Sommige individuen kunnen altijd worstelen met angst of depressie tot op zekere hoogte in hun leven .

Erken dat je gevoelens van frustratie of boosheid kunnen hebben als gevolg van uw onvermogen om uw geliefde snel beter . Dit is een andere reden waarom een steungroep nuttig kan zijn. Doe jezelf niet de schuld voor deze gevoelens , zoals ze normaal zijn.