Crisis interventie technieken zijn methoden die door de geestelijke gezondheidszorg te helpen omgaan met trauma , intense stress en verandering . Er is niemand crisisinterventie techniek die al helpt . Er zijn vele soorten gedragsmatige technieken die kunnen worden gebruikt . Deze technieken richten op de interactie van gedrag van een persoon verbonden met haar welzijn en zich richten op manieren om gedragsveranderingen bij een probleem of crisis op te lossen . Mindfulness en Ontspanning

Het is gebruikelijk voor een persoon in het midden van een crisis te angstig, hulpeloos voelen , gestrest en concentratieproblemen hebben . Hij kan ook ervaren fysiologische symptomen , zoals problemen met eten, slapen, hoofdpijn , spierspanning en verhoogde bloeddruk . In dit geval kan ontspanningstechnieken nuttig zijn . Deze technieken omvatten diepe ademhaling , evenals mindfulness of meditatie oefeningen.

Bijvoorbeeld , progressieve relaxatie is een cognitieve gedragstherapie techniek waarbij een persoon geleidelijk ontspant bepaalde spiergroepen , totdat zijn hele lichaam ontspannen is . Dit helpt om de angst en stress in verband met een crisis te verlichten en kan helpen om de focus te herstellen.
Rational Thought

Een persoon in crisis is waarschijnlijk overweldigd voelen en verminderde coping skills . Ze kan moeilijk zien van de realiteit van de situatie te krijgen , vooral als het gevoel uit haar controle. Ze kunnen het gevoel hulpeloos of hopeloos .

Concentratie op rationeel denken is een gedrags- strategie die zich richt op de feiten van de situaties. Deze techniek is gebaseerd op een inductieve methode . Om het te gebruiken , zou een therapeut zachtjes vraag veronderstellingen van de cliënt , vroeg haar om te kijken naar haar gedachten en veronderstellingen en of deze zijn logisch verbonden met de feiten van de situaties. Door de waarheid van de eigen situatie helder zien , kan een persoon in crisis beginnen om een ​​gevoel van controle te krijgen .
Dialectische gedragstherapie

dialectische gedragstherapie , of DBT , is een therapeutisch model dat is ontwikkeld voor mensen die vaak in een staat van crisis. DBT is een gedrags therapie op basis van acceptatie en helpt het individu om extreme emoties moduleren en vermindering van negatief gedrag . De cliënt wordt onderwezen copingvaardigheden via individuele therapie , maar ook wordt gegeven coaching tijdens crises , wanneer een cliënt toegang zijn therapeut via de telefoon . Individuele therapie in combinatie met crisis coaching kan helpen bij het individu leren om pijnlijke emoties te reguleren en tolereren nood. Op deze manier , een cliënt die gevoelig is voor veelvuldige crises in staat totaaloplossingen te zijn aantal crises te verminderen en beginnen om zichzelf te reguleren .