? Niacine , ook bekend als vitamine B3 , is een in water oplosbare vitamine . Het lichaam produceert niacine natuurlijk , maar het kan ook worden gevonden in dergelijke voedingsmiddelen zoals vlees, gevogelte , tonijn , eieren , haver , gerst en peulvruchten . Er zijn voordelen aan niacine , waaronder gezonde huid , stimuleren van het geheugen en het verlagen van cholesterol . Niacine vaak wordt gebruikt om stemmingen te stabiliseren . Verminderen paniek

B - complex vitaminen, zoals niacine , is bekend dat het zenuwstelsel en de functies van zenuwcellen ondersteunen . De extra zenuw steun vermindert paniek en vermindert angst .
Pellagra

Pellagra is een vitamine tekort ziekte die geheugenverlies en mogelijke dementie kan leiden . Niacine vaak wordt aanbevolen om pellagra te overwinnen .
Slaap op te wekken

Niacine helpt onrustige slapers ontspannen en in slaap vallen sneller 's nachts.

geestesziekte

schizofrenen onvoldoende metabolisme in de hersenen door het ontbreken van niacine en vitamine C , die cruciaal zijn voor een normale hersenfunctie zijn . Niacine therapie is aangetoond om te helpen met het beheer van schizofrenie .
Energy

Niacine is verantwoordelijk voor de productie van energie door het bepalen van het vrijkomen in de bloedbaan bedrag . Door het nemen van een extra supplement van niacine , het lichaam zorgt voor meer energie, die helpt bij geestelijke alertheid .