Voor de jaren mensen hebben geloofd dat ze de manier waarop ze dachten van zichzelf kon veranderen en produceren een beter leven door positief denken en het herhalen van positieve affirmaties . Dit advies is gegeven door de therapeut en psychologen , in zelfhulpboeken , en talkshows . Echter , ten minste een studie aangetoond dat deze techniek kan eigenlijk meer kwaad dan goed . Het probleem

Het idee achter positief denken en positieve affirmaties is dat door het herhalen van positieve uitspraken als "Ik ben een sterk persoon " en "Ik kan succes te behalen " , kunnen mensen veranderen hoe ze denken over zichzelf , leidend tot een verandering in gedrag en om meer positieve resultaten in hun leven . Joanne Wood , hoogleraar Psychologie aan de Universiteit van Waterloo , besloten om de effecten van positieve affirmatie oefenen op mensen met een laag gevoel van eigenwaarde te testen .
De Studie

Wood nodigde 68 mensen om deel te nemen aan de studie, op basis van hun scores op de Rosenberg Self Esteem Scale. Deelnemers aan de studie bestond uit degenen met de hoogste en de laagste scores. Deelnemers werden gescheiden door de vraag of ze werden beschouwd als hoog of laag gevoel van eigenwaarde hebben . Deze twee groepen werden vervolgens gescheiden in een test en controle groep . Degenen die in de testgroep werden verteld om te herhalen : "Ik ben een lief persoon ' elke 15 seconden om het geluid van een deurbel . Alle studie deelneemt werden vervolgens verteld om te schrijven over hoe ze zich voelden gedurende vier minuten . Dit werd gevolgd door een stemming vragenlijst om te bepalen of de affirmaties enig effect hebben gehad.
Resultaten

Studie resultaten bleek dat de deelnemers die getest als het hebben van een laag zelfbeeld volgens de Rosenberg schaal eigenlijk slechter voelden over zichzelf na de affirmaties , scoren een gemiddelde van 10 op de stemming evaluatie die volgden. Controle deelnemers met een laag gevoel van eigenwaarde , die niet de uitdrukking had herhaald scoorde een iets hogere gemiddelde van 17. Echter , deelnemers die al hoge zelf - waardeert volgens de Rosenberg schaal had een gemiddelde stemming beoordelingsschaal van 31 voor die het herhalen van de bevestiging en 25 voor degenen die dat niet deden .
Conclusies

het probleem met positief denken dat psychologen hebben erkend sinds de jaren 1960 is dat mensen meer kans om ideeën dicht bij degenen die ze al houden en hebben de neiging om meer afwijzend tegenover een idee hoe anders het is te accepteren van hoe ze zich voelen . Daarom zullen mensen die last hebben van een laag zelfbeeld gedachten verwerpen van het tegendeel . In feite , Wood's studie toont aan dat positieve affirmaties zo verwarrend en ongelooflijk om deze mensen die het daadwerkelijk kan versterken hun reeds negatief beeld van zichzelf door hen te herinneren aan mislukkingen in het verleden of de gevoelens van oordeel kan zijn . Op deze manier kan positief denken en bevestiging therapie doen meer schade dan goed .