Een verscheidenheid van voedsel kan in het dagelijkse dieet dat zijn befaamd nootropic te worden opgenomen. Deze voedingsmiddelen zijn gebruikt voor duizenden jaren in India , China en Siberië . De voedingsmiddelen zijn pas sinds kort op grote schaal beschikbaar komen in Noord-Amerika . Unlike geneesmiddelen , moeten de meeste voedingsmiddelen gebruikt kunnen worden geconcentreerd en beter worden geconsumeerd op regelmatige basis gedurende enkele weken voordat ze beginnen effectief. Rhodiola Rosea

Hoewel Rhodiola typisch is opgenomen in de lijst van levensmiddelen als adaptogenic of algemeen gezondheidsbevorderende Het heeft duidelijke effecten op het zenuwstelsel zijn . De samenstellende rosiridin is een aglycon van rosiridol , een zuurstofrijk metaboliet van geraniol . Overigens, geraniol is een veelgebruikt ingrediënt in de over-the -counter stimulantia in Nieuw-Zeeland . Rosiridin is een bekende Maoa en Maob remmer, die de bron van de concentratie - verbeterende eigenschappen mogelijk . In tegenstelling tot veel van de andere voedingsmiddelen op deze lijst, de toevoeging van Rhodiola aan het dieet produceert directe verbeteringen in concentratie .
Qian Ceng Ta

Qian ceng ta ook bekend is als Chinese club mos . Het is een van de best onderzochte installaties voor de behandeling van aan leeftijd gerelateerde cognitieve achteruitgang . Het bevat Huperzine A , dat wordt onderzocht als een behandeling van cognitieve gebreken bij patiënten met de ziekte van Alzheimer . Regelmatige consumptie van Qian ceng ta wordt verondersteld om het enzym acetylchoninasterase progressief remmen , toenemende concentratie .
Eleuthero

Eleutherococcus senticosus wordt soms aangeduid als Siberische ginseng wijten zijn soortgelijke gezondheidsbevorderende eigenschappen . De integratie van eleuthero in het dieet is van oudsher aanbevolen voor mensen die lijden aan een hoge mate van stress en spanning of die herstellen van een ernstige ziekte . De bestanddelen in eleuthero die worden verondersteld farmacologisch actief te zijn zijn haar leutherosides en hormoonachtige lipofiele triterpeensaponinen .
Ashwagandha

Ashwagandha of Withania somnifera , wordt veel gebruikt in India als een herstellend tonicum voor het lichaam, geest en zenuwen . Wanneer een persoon wordt verarmd als gevolg van ziekte of overwerk, is het raadzaam dat ze zijn uitgevoerd met ashwagandha poeder in hun dagelijkse voeding . Ashwagandha heeft een overvloed van farmacologisch actieve alkaloïden en steroïde lactonen , waarvan vele de bloed - hersenbarrière . Het wordt niet beschouwd als verslavend te zijn .