Stress komt veel voor in onze samenleving , met name gezien de economie 2011 . Financiën , relaties en werk zijn alle gangbare bronnen van stress . Naast de negatieve emoties stress veroorzaakt , kunnen er ook fysieke effecten tegen hoge langdurige stress . Stress is niet altijd te voorkomen , maar er zijn manieren om effectief te beheren en stress te verminderen door middel van activiteiten en spelletjes . Strategy Games

Strategie games vereisen concentratie en planning . Zij omvatten dergelijke spellen zoals dammen, schaken , kaartspelen en Battleship . Als gevolg van de concentratie die nodig is om te concurreren in strategie games , spelers hebben minder kans om na te denken over hun problemen . Elk spel dat de spelers van zorgen afleidt is een geschikte keuze . Vermijd echter games die je uiterst concurrerende die stress kunnen verhogen.
Fun Games

Gelach geneest veel scheelt . Om samen met familie of vrienden tijdens het spelen van games is een effectieve manier om stress te verminderen . Bordspellen , zoals Mad Gabs of Taboo , en videogames zijn voorbeelden van leuke spelletjes die kan je lachen. Sta op en bewegen met een PlayStation of Wii game zoals Wii Sports of Tiger Woods Golf of speel een spelletje hints .
Word of Puzzle Spellen

woord-en puzzelspelletjes kan bijna overal worden gespeeld . Ze zijn goedkoop en je kunt alleen spelen . Kruiswoordraadsels , woord vondsten en sudoku zijn voorbeelden van puzzelspellen . Deze spellen vereisen ook concentratie die zorg vermindert . Er zijn een verscheidenheid van puzzel boeken verkrijgbaar bij uw plaatselijke gemak of supermarkt . Games kunnen worden gedownload op uw computer gratis of een lage kostprijs. Er zijn ook apps beschikbaar voor smartphones en tablet computers .
Outdoor Games

Getting
buiten en de frisse lucht is een stress reducer . Fysieke activiteit is ook aangetoond dat stress te verminderen . Als je alleen bent , een potje basketbal . Gebruik een lege kartonnen doos als je niet een doel hebben , en zie hoeveel schoten u kunt maken in een rij . Pak een vriend en samen een spelletje . U kunt golfen alleen of met een vriend te spelen . Speel tag met je kinderen . Elke outdoor spel dat je geniet en geen spanning opwekken van de concurrentie kunnen worden gebruikt om stress te verminderen .