Eigenwaarde is een belangrijke emotie in het dagelijks leven . Het kan helpen een persoon te voltooien routinetaken met meer vertrouwen en geven een algemeen gevoel van welzijn. Als u lijdt aan een laag zelfbeeld , nemen oefeningen in je dagelijkse routine die uw zelfvertrouwen vergroten en heb je beter over jezelf in een mum van tijd voelen . Oefeningen voor het gevoel van eigenwaarde kan omvatten activiteiten die u genieten en dat geeft je een idee van je prestaties of versterken van een positieve kijk over jezelf. Maak een plakboek over jezelf

Een plakboek kan een manier zijn om jezelf eraan te herinneren van je prestaties , vrienden en familie die u en andere activiteiten die geluk in het dagelijks leven te brengen liefde zijn. U kunt ook foto's van evenementen waar je zelf gevonden omringd door bedrijf dat u geniet , zoals een familiefeest, of foto's die dingen waar je trots op bent , zoals een afstuderen of persoonlijke prestatie showcase . Ga terug naar deze plakboek elke keer dat je het gevoel ontbreekt in het gevoel van eigenwaarde . Het creëren van een boek helemaal over uzelf kunt uw zelfvertrouwen vergroten door te laten zien dat je leven is vol van gebeurtenissen en mensen die zinvol zijn voor je bent en dat je een hand had in het creëren . Soms is alles wat je nodig hebt op te halen uw vertrouwen is een herinnering aan hoe goed je het samenstellen van uw eigen leven.
Maak een lijst

Het aanbieden van uw positieve persoonlijke eigenschappen kunnen helpen het vergroten van je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen als je down voelt . Begin uw lijst met een kop, zoals " I Like mezelf omdat ... " of "Ik ben goed in ... , " en dan verder de lijst met eigenschappen die deze categorie passen . Een voorbeeld zou kunnen zijn : "Ik ben goed in het invullen van deadlines , vriendelijk zijn en het hebben van geduld. " Draag deze lijst in uw portemonnee of tas , en trek het uit als je een lift nodig . U kunt ook vrienden en familie toe positieve dingen aan deze lijst om jezelf eraan te herinneren van hoe anderen je ondersteunen
iets nieuws te leren

leren van iets nieuws kan. zijn een gevoel van eigenwaarde booster . Deze hobby kan variëren van het leren van een nieuw gerecht aan hoe je een origami kraanvogel vouwen koken. Vaak kun je lessen vinden op lokaal hogescholen of universiteiten die zijn gemaakt voor mensen die op zoek zijn naar nieuwe hobby's te leren . Kies iets dat verkrijgbaar is voor u en dat u een ontspannende ervaring . Inclusief familieleden of vrienden in je leerervaring kan ook een manier om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren voor jezelf , terwijl je iets nieuws te proberen .