Mensen die een belangrijke emotionele trauma hebben geleden, kunnen zich herbeleven dat trauma als ervaren zij een specifieke stimulus gerelateerd aan die gebeurtenis . Herbeleving van de gebeurtenis of " terug in dat moment " wordt genoemd post-traumatische stress-stoornis of PTSS . Een vorm van cognitieve therapie genoemd oogbeweging desensibilisatie therapie ( EMDR ) kan helpen de specifieke trauma en gerelateerde gevoelens en overtuigingen . Hoe u kunt profiteren van EMDR

Eye beweging desensibilisatie therapie of EMDR is een vorm van cognitieve therapie die de therapeut begeleiden van zijn patiënt door middel van een bepaald trauma inhoudt. De bewegingen van EMDR nabootsen Rapid Eye Movement --- REM --- tijdens de slaap en de patiënt helpen proces herinneringen en overtuigingen . Als ze werken door het geheugen , bespreken zij de gevoelens in verband met het evenement , dit alles terwijl de patiënt zich richt op snel bewegende vinger van de therapeut . Als u lijdt aan PTSS , kunt u profiteren door te leren hoe het trauma en de bijbehorende herinneringen in een context terwijl je leert alternatieve manieren van omgaan met het trauma je hebt ervaren .

Je hoeft niet alleen te werken aan wat de traumatische evenement met jou deed in het verleden - je werkt op de huidige situaties die de traumatische herinneringen , gevoelens en emoties u te maken met de huidige gang . Uw therapeut zal je ook leren hoe je meer positieve ervaringen die u zullen helpen om weer een goede geestelijke gezondheid als je adaptief gedrag dat uw huidige onaangepast gedrag zal ontwikkelen ter vervanging associëren . ( Zie ref . 2 ) op Twitter

Uw EMDR therapie zal vereisen dat je " opnieuw " het verleden herinneringen en trauma's en de prikkels die herinneringen aan deze trauma's veroorzaken . Als u terugkeert naar een moment in je verleden gehoord de hausse van vuurwerk bijvoorbeeld , zult u leren hoe u verschillende , meer positieve en gunstige stimuli associëren , zodat u kunt herstellen van uw PTSS. ( Zie ref . 2 )
fasen van EMDR behandeling

Tijdens de eerste fase van de EMDR behandeling, zal uw therapeut een gedetailleerde geschiedenis dat de gebeurtenissen die tot omvat neem uw PTSS . Uw therapeut zal uw bereidheid voor EMDR beoordelen en , als hij voelt je er klaar voor bent , zal hij een behandelplan te ontwikkelen. Je zal bespreken verleden traumatische gebeurtenissen en de huidige situationele triggers , zodat hij in staat is om specifieke nieuwe gedragingen en vaardigheden hij wil je leren herkennen .

De tweede fase van de behandeling zal bepalen of u op dit moment gunstig methoden voor het behandelen emotionele stress. Hij zal er ook voor zorgen dat je goede coping- vaardigheden en dat je mentaal stabiel . Als u ontbreken gunstig coping skills of je nodig hebt om je mentale stabiliteit te verhogen , zal hij je helpen met deze gebieden vóór aanvang van de werkzaamheden op EMDR . Je leert wat stress reducerende technieken gebruiken tijdens de sessies en in tussen de sessies .

Fasen drie tot en met zes zal betrekken het kiezen van een doelwit geheugen of trauma en het verwerken van deze geheugen met behulp van EMDR . Terwijl u de beelden en negatieve overtuigingen en positieve overtuigingen te identificeren , zullen u en uw therapeut beoordeel hoe waar of geldig uw positieve overtuiging is . Als onderdeel van uw EMDR therapie , zullen u en uw therapeut te werken aan de rating van de negatieve overtuigingen , zodat je leert hoe gebrekkig deze overtuigingen zijn .

Uw therapeut zal u instrueren om zich te concentreren op een negatieve gedachte of afbeelding en de fysieke sensaties je ervaart. Terwijl je dit doet , zal je ogen snel bewegen heen en weer als je ofwel volg de vinger van uw therapeut of luisteren naar auditieve stimuli zoals een kraan of klappen .

Vervolgens wordt u geïnstrueerd om je geest helder en let op wat er gaande is in je lichaam . Deze zullen onder meer gedachten , gevoelens , herinneringen of afbeeldingen . Als je niveau van stress omhoog gaat , zal uw therapeut u helpen om terug te keren naar een plaats of punt waar je kunt beginnen om herinneringen weer te verwerken. Als u geen problemen , zal uw therapeut u vragen om na te denken van het positieve geloof je nagedacht over vroeger . Je zult weer richten op de slechte herinnering als je je ogen heen en weer bewegen .

Na een paar sessies , moet je beginnen met meer zelfvertrouwen te voelen . Uw therapeut zal u vragen over lichamelijke gewaarwordingen . Als je negatieve resterende , werk je aan deze .

De zevende fase , wordt u gevraagd om een ​​dagboek bij te houden voor een week , zodat u kunt documenteren alles met betrekking tot uw PTSD en de herinneringen die trekker uw symptomen . Dit tijdschrift zal ook dienen om u te herinneren aan de positieve activiteiten die u kunt gebruiken om te helpen voorkomen dat je te glijden in een staat waar je PTSS opnieuw kon nemen .

Uw achtste fase zal beginnen met een re - evaluatie van uw verleden zo goed werkt als de vooruitgang die u hebt gemaakt met behulp van EMDR . Je moet in staat zijn om uw therapeut te vertellen dat het werk dat je hebt gedaan met hem geholpen heeft om sterk verminderen uw emotionele nood , zo niet volledig te elimineren . Je moet ook een aantal belangrijke nieuwe inzichten over jezelf die zal helpen bij een aantal positieve gedragsverandering en persoonlijke veranderingen hebben geleerd .