emotionele stoornissen gerelateerd aan angst en depressie dikwijls behandeld met geneesmiddelen die chemische evenwicht hersteld in de hersenen . Deze chemische stoffen , ook wel bekend als neurotransmitters , reguleren stemmingen en bepalen ons algehele gevoel van welzijn . De werkelijke oorzaak van deze onevenwichtigheden is niet bekend , maar er zijn alternatieve behandelingen beschikbaar om te helpen verlichten symptomen .
Identificatie

Optimale emotionele gezondheid is afhankelijk van een bepaald saldo van neurotransmitter in de hersenen voorkomt . Na verloop van tijd kunnen de effecten van stress, slechte eetgewoonten en zelfs iemands kijk op het leven werpen deze chemicaliën uit balans. Dopamine, serotonine , acetylcholine , noradrenaline en GABA zijn de neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van stemmingen en emoties . Diëten laag in kalium , magnesium , zink of een van de essentiële vitaminen kan bijdragen aan chemische onevenwichtigheden in de hersenen . Anti - depressiva zijn ontworpen om specifieke neurotransmitter tekortkomingen richten , maar de oorzaak van de onbalans blijft onbehandeld .
Stress

De effecten van stress op het lichaam en geest zijn vermoeidheid , verlies van de slaap en angst . Chemische onevenwichtigheden in het lichaam te voorkomen dat normale processen zoals slaap en het produceren van energie. Om zich te beschermen tegen stress, de hersenen releases bepaalde neurotransmitters , de zogenaamde endorfines . Endorfines zijn pijn - blokkerende of stress blokkeren zenders . Langdurige perioden van stress vereisen de hersenen om meer van deze chemische producten , die op hun beurt , gooit de balans van andere neurotransmitters . Hoe een persoon reageert op stress beïnvloedt hoe neurotransmitter niveaus worden geproduceerd in de hersenen .
Natuurlijke supplementen

Velen hebben zich tot natuurlijke supplementen als een alternatieve behandeling voor chemische onevenwichtigheden . Sint-Janskruid , 5 - HTP , Valeriaan en Kava ​​Kava ​​zijn slechts enkele van de natuurlijke supplementen gebruikt om neurotransmitter niveaus te herstellen in de hersenen . Niet in tegenstelling tot antidepressiva , is elk ontworpen voor een specifieke neurotransmitter de doelgroep; echter zijn supplementen geformuleerd om een ​​holistische effect hebben , wat betekent dat de drug heeft een natuurlijker effect op het systeem van het lichaam . Voorgeschreven medicijnen zijn , in plaats daarvan , gerichte formules die werken aan slechts een proces veranderen .
Cognitieve gedragstherapieën

Hoewel er geen bekende specifieke oorzaak voor de chemische onevenwichtigheden is geïdentificeerd , sommige theorieën attribuut iemands denken en gedragspatronen als de bron van neurotransmitter tekortkomingen . Psychotherapeutische benaderingen wijzen op een directe verbinding tussen ons gedrag en hoe ze leiden tot bepaalde reactie in de hersenen . Op hun beurt , deze effecten te nemen op een cyclische natuur waar het gedrag en de chemische reactie versterken elkaar . Cognitieve gedragstherapie is een vorm van een advies dat helpt individuen redirect de denkpatronen en gedragingen die prompt bepaalde chemische reacties in de hersenen .
Oefening

Een van de vele voordelen
van de oefening - of het nu hardlopen, wandelen of huishoudelijk werk - is hoe het verhoogt de endorfine niveaus in de hersenen . Endorfines zijn de " feel good" neurotransmitters genoemd , aangezien hun aanwezigheid in het systeem bevordert een natuurlijke hoge en een gevoel van welzijn . Gevoelens van depressie worden geassocieerd met lage niveaus van serotonine en noradrenaline . Uitoefening stimuleert het sympathische zenuwstelsel , dat op zijn beurt , verhoogt de serotonine en norepinephine in de hersenen . Deze chemicaliën zijn van nature geproduceerd als gevolg van de activiteit van het lichaam .