Er bestaat niet één zekere manier om psychische stoornissen te voorkomen, omdat deze kunnen worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, waaronder genetica, omgeving en levenservaringen. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om het risico op het ontwikkelen van een psychische stoornis te verminderen, zoals:

* Zo vroeg mogelijk hulp zoeken als u symptomen van een psychische stoornis ervaart. Vroegtijdige interventie kan een groot verschil maken in de uitkomst van de behandeling.

* Veerkracht en copingvaardigheden opbouwen. Dit kan worden gedaan door middel van therapie, onderwijs en zelfhulpmiddelen.

* Zorg voor uw lichamelijke gezondheid. Een gezond dieet volgen, regelmatig bewegen en voldoende slapen kunnen allemaal helpen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

* Vermijden van alcohol- en drugsmisbruik. Alcohol- en drugsmisbruik kunnen geestelijke gezondheidsproblemen verergeren en het moeilijker maken om te herstellen.

* Het opbouwen van sterke sociale steun. Het hebben van nauwe relaties met familie en vrienden kan u helpen om te gaan met stress en moeilijke tijden.

* Regelmatige controles ondergaan. Uw arts kan u screenen op psychische stoornissen en u indien nodig doorverwijzen naar een behandeling.

Het is belangrijk om te onthouden dat geestelijke gezondheid net zo belangrijk is als lichamelijke gezondheid. Als u symptomen van een psychische stoornis ervaart, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.