Tuinieren heeft een positieve invloed op de geestelijke gezondheid door middel van therapeutische elementen zoals blootstelling aan de natuur, fysieke activiteit, zintuiglijke betrokkenheid, creativiteit en bewuste momenten. Studies suggereren dat tuinieren het humeur verbetert, stress vermindert, de mindfulness verbetert, burn-out tegengaat, ontspanning bevordert, het immuunsysteem versterkt, het gevoel van controle over de omgeving vergroot, persoonlijke groei ondersteunt, een gevoel van prestatie geeft, verbindingen opbouwt en een positief welzijn bevordert.