Voordat u kunt bepalen of u medicatie voor woede nodig hebt, moet u de omvang van uw boosheid te bepalen. Overmatige boosheid gaat vaak gepaard met andere psychische aandoeningen, zoals depressie of angst . Het behandelen van deze andere voorwaarden vaak helpt symptomen van een woede aandoening te verminderen . In veel gevallen , medicatie onnodig . Wat je
Notebook nodig
Toon meer instructies
Beoordeling
1

In een notebook , start het bijhouden van een dagboek van boze episodes . Noteer wanneer de woede zich heeft voorgedaan, wat de oorzaak is , en hoe je reageerde . Kopen van 2

Na een week , beoordelen de woede logboek. Proberen om eventuele trends of voorkomende oorzaken van uitbarstingen vinden , en kijk of uw antwoorden nuttig bij het verhelpen van de situatie waren .
3

Als je een trend van woede-uitbarstingen die achteraf niet blijken merken om de situatie te passen , is het passend om te overwegen het vinden van de behandeling.
lokaliseren behandeling

Niet alle behandelingen Goedkope 4 voor psychische problemen , waaronder woede stoornissen , is de farmaceutische . In eerste instantie moet je een psycholoog of een andere professional voor therapie zoeken. Ze hebben meestal een PhD of een andere geavanceerde graad .
5

tijdens de behandeling en evaluatie , op zoek gaan steungroepen en woede beheer klassen voor ondersteuning en extra onderwijs om ongewenste woede vechten .
6

Elimineer alcohol en andere bedwelmende middelen uit je routine , omdat deze kan vaak oorzaken en katalysatoren van woede en geweld.
7

Als je boosheid blijft een ernstig probleem , kan je therapeut verwijzen naar een psychiater of andere arts worden geëvalueerd voor mogelijke farmaceutische behandeling . Alleen een erkende arts kan u adviseren om een recept te nemen of voor te schrijven een gereguleerde stof .
8

Als bepaald farmaceutisch therapie, niet verwaarlozen andere wegen van de behandeling , als de geestelijke gezondheid wordt het best behandeld uit een verscheidenheid van gebieden .