Veel psychologen nu zien auditieve hallucinatie als een symptoom van stress. Medicijnen zijn niet altijd effectief , waardoor artsen om stress management , self - kalmerende of zelfzorg technieken bepleiten. Daniel Smith , schrijver voor de New York Times , stelt: " volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , de zogenaamde bijbel van de psychiatrie , auditieve hallucinaties zijn slechts een mogelijke symptoom van geestesziekte - zij moeten verschijnen met andere symptomen , blijven voor een bepaalde tijd en belemmeren de dag - tot-dag functioneren in om een ​​deel van een diagnosticeerbare syndroom "te worden . Instructies
1 Auditieve hallucinatie is alleen schadelijk als de stemmen zijn negatief .

Doe een aantal veldonderzoek . Overweeg dwingende bronnen zoals het artikel auditieve hallucinaties - Kun je leven met de stemmen in je hoofd , door de New York Times schrijver , Daniel Smith . Verbreed uw kennis van de internationale aanpak om te leren over deze en andere opkomende werken in Engeland bekend als HVN of het horen van stemmen Network . Bestudeer de promotie van het netwerk van betekenisvolle informatie verkregen door het verkennen van de inhoud van stemmen worden gehoord, en de resultaten van anderen die dit hebben gedaan . Ontvangen steun van de informatie verspreid door deze organisatie die zelfzorg en angst - reductie technieken omvat terwijl het bevorderen van verminderd gebruik van medicijnen voor de behandeling.
2 Studie verhoogt het vertrouwen en helpt te informeren over wat werkt voor voice- horenden , en wat niet .

Vind een audicien - stemmen steungroep in uw buurt. Ontvang zinvolle ondersteuning van die in uw situatie en uitgegroeid tot een pleitbezorger voor deze groepen . Gebruik het Nationaal Instituut voor on-line medische bibliotheek Health te helpen begeleiden uw zelfzorg studie en om te voorkomen dat voorgeschreven medicijnen die schadelijk zijn voor de hogere functioneren activiteiten kan zijn .

Gebruik 3 stressmanagement technieken om uw instances van spraak - gehoor verminderen . Leren om positief te denken over uw geschenk van het gehoor waardevolle informatie en positieve clairaudiant invloeden. Werk dat alleen positieve stemmen door je heen te komen . Oefen met ondersteunende vrienden en familie die je successen te belonen .
4 yogi's en andere stress - relief experts suggereren met behulp van de OM- chant terwijl emmersed in het water om te helpen verschuiven mentale trillingen .

Zoek zinvolle en waardevolle toepassingen voor uw gift van stemmen horen . Leer om deze ervaring kaderen als positief , op zoek naar redenen om met succes de vooruitgang om anderen die lijden te helpen . Beheren van de negatieve invasies door toning ze uit je hoofd door mentaal zingen "OM " , het creëren van een vibratie die de gedachten uit en opnieuw kalibreert de geluiden jaagt in meer positieve mentale vibraties .
5

Gebruik de geestelijk- vibratie verschuivende technieken van yoga als vele gezangen en mantra's zijn zeer gunstig voor mensen met denkstoornissen . Re - train je geest om positieve gedachten te denken door zich ijverig over zingen elk moment negatieve geluiden of stemmen veroorzaken angst. Accepteren alleen medicijnen die zeker verbeteren van uw ervaring van het dagelijks leven .