Noradrenaline is een neurotransmitter en hormoon, natuurlijke wijze vrij door het lichaam bij stress . Een toename van noradrenaline kan een gevoel van plezier of opwinding . Het verhogen van noradrenaline en serotonine niveaus zijn de basis voor vele anti - depressieve medicatie . Deze gids zal u helpen produceren en te verhogen natuurlijke noradrenaline niveaus van uw lichaam om u te helpen terug naar het gevoel als je normale , happy-go -lucky zelf te krijgen. Wat je nodig hebt of St. John 's Wort
Gym
Anti -depressiva
Toon meer instructies
1

Aankoop St. John's Wort van een natuurlijke gezondheid voedsel op te slaan of vitamine winkel . St. Janskruid is een natuurlijke behandeling voor depressie , verkocht in capsule vorm , gewonnen uit de plant Hypericum perforatum . Volg de instructies op de fles voor consumptie .
2

Running of andere cardiovasculaire activiteit is aangetoond noradrenaline concentraties stijgen de hersenen . Ren naar buiten of gebruik de elliptische , hometrainer of loopband in de sportschool voor ten minste 25 minuten om uw hartslag te verhogen .
3

Zoek professionele hulp als de natuurlijke remedies in de vorige stappen hebt niet geholpen verheffen uw algemene stemming of het vermogen om zich te concentreren na een maand of meer . Een psychiater kan helpen bij het bepalen van uw algehele geestelijke gezondheid en voorschrijven van anti - depressiva of ADHD medicatie als nodig is, wat zal leiden tot een toename van noreprinephrine .