Het nemen van een valeriaan supplement kan helpen om angst symptomen te verlichten , omdat deze supplementen verhogen GABA niveaus . GABA , of gamma- aminoboterzuur , een aminozuur voornamelijk in de menselijke hersenen en ogen die ontspanning kan bevorderen en gemak nerveuze spanning door remming van het aantal neuronen vuren in de hersenen . Raadpleeg uw arts als u paniek of angst ervaren vaak . Uw arts zal u laten weten of een valeriaan supplement recht kan zijn voor uw klachten . Wat je nodig hebt
Valeriaan supplement
Toon meer instructies
1

een afspraak met een hulpverlener Plan en vragen of valeriaan wordt aanbevolen voor uw symptomen . Zorg ervoor dat uw provider weet over de medicijnen die u momenteel . Kopen van 2

Aankoop valeriaan capsules of gedroogde wortels voor te bereiden als thee of tincturen . Neem valeriaan op hetzelfde tijdstip elke dag, zodat u meer kans om te onthouden .
3

Neem 200 mg valeriaan drie tot vier keer per dag zal zijn . Het kan nodig zijn om het te nemen voor een paar weken voordat u een daling van uw angst symptomen opmerkt .